Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой

Еда и кулинария

Все о Диете Дюкан. Все о Правильном Питание. Нутрициолог 🥦🍆🍅🍐🍓🍒🥑 Сертифицированный диетолог Ирина Романова. #ВкусныеНизкокалорийныеРецепты #ДесертыДиетыДюкан #ДесертыПП Сотрудничество: ВП - Реклама -

Открыть в MAX

Обновлённая статистика и аналитика канала

Живой активный канал

Прогноз охвата одного поста

≈ 96

просмотров в среднем · до 76 за первый час

АудиторияРастёт +4 за месяц
ВовлечённостьСтабильная или растёт
Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
Скорость охвата37% просмотров за 3 часа
Лучшее время постаСр, 13:00

Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.

664

подписчиков

-7 за неделю

709

публикаций

+24 за неделю

101

средний охват

за 30 дней

2,8%

вовлечённость (ER)

реакции / охват

15%

охват (ERR)

просмотры / подписчики

Прирост подписчиков

30 дн: +47 дн: -724 ч: -6

Публикаций в день

Постов за 7 дн: +24Рекламных: 0

Средний охват по дням

Вовлечённость по просмотрам (ERR)

Качество аудитории

Средние показатели за последние 30 дней

101

просмотров на пост

реакций на пост

0,00

репостов на пост

-6

новых за 24 часа

Эффективность типов постов

Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней

95постов за 30 дней

Тип	Доля	Ср. охват	ER	ERR
Видео	53.7%	190	2,9%	28,7%
Фото	45.3%	156	2,2%	23,6%
Текст	1.1%	163	0,0%	24,6%

Когда публикации набирают больший охват

Среднее за 30 дней · пик: Ср, 13:00

	0	3	6	9	12	15	18	21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

меньшебольше

Прирост по дням

Дата	Подписчики	Прирост	Посты	Реакции
17.07.2026	664	-6	3	6
16.07.2026	670	0	3	11
15.07.2026	670	0	9	17
14.07.2026	670	0	3	14
13.07.2026	670	0	4	16

Топ публикаций по просмотрам

Белковые вафли с ветчиной и сыром 😋 #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Ингредиенты: 🌸1 яйцо 🌸2 белка (≈ 60 г) 🌸160 г мягкого творога 0,1% 🌸100 мл кефира 1% 🌸40…

👁 325 ❤️ 5

Видео ER 1,5% ERR 48,9% 17.06.2026 Посмотреть пост →

ДЕСЕРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ ЗА 10 МИНУТ😋 #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Рецепт: vvp050 Если вам не нравятся десерты а-ля желе, то можно сразу проходить мимо. Хотя…м…

👁 309 👍 4❤️ 2

Видео ER 1,9% ERR 46,5% 17.06.2026 Посмотреть пост →

БЛИНЧИКИ В ДУХОВКЕ🥞😋 #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Ингредиенты на 8 шт: 🌸250 г мягкого творога (у меня обезжиренный) На ДД жирность до 0.5% 🌸2 яйца 🌸40 г …

👁 291 👍 9❤️ 2

Видео ER 3,8% ERR 43,8% 18.06.2026 Посмотреть пост →

ЯГОДНЫЙ КЕКС 🍓 БЕЗ ВЫПЕЧКИ😋 #ДДЧередованиеБО #ПП #ЗОЖ Реально он готовится 5 минут, а вкус потрясающий. Когда хочется сладкого и не калорийного, идеал…

👁 291 ❤️ 3👍 3

Видео ER 2,1% ERR 43,8% 17.06.2026 Посмотреть пост →

Домашняя ветчина из индейки 😋 #ДДЧередованиеЧББО #ПП #ЗОЖ от anastasia.kxx Ингредиенты: 🌸филе индейки (у меня ~1.2 кг) 🌸соль (1 ст. ложка на 1 литр во…

👁 284 👍 8❤️ 2

Видео ER 3,5% ERR 42,8% 18.06.2026 Посмотреть пост →

ПОНЧИКИ ДЛЯ АТАКИ ПО ДЮКАНУ🥯😋 #ДД#Атака#Чередование #ПП #ЗОЖ Теста получается немного, но при выпекании увеличивается в два раза. Ингредиенты на 6 шту…

👁 278 👍 5❤️ 2

Фото ER 2,5% ERR 41,9% 18.06.2026 Посмотреть пост →

О канале Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой в мессенджере Макс

Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Еда и кулинария». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 664 подписчиков.

На данный момент в канале доступно 709 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.

Контент и публикации канала Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой

Основные темы в категории Еда и кулинария

На канале публикуются рецепты блюд, кулинарные советы, обзоры ресторанов и секреты шеф-поваров. Материалы подходят как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

Формат и стиль материалов

Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.

Для кого создан этот канал

Канал создан для любителей готовить, профессиональных поваров и всех, кто ищет новые рецепты и кулинарные идеи. Материалы подходят для любого уровня подготовки.

Сейчас канал читают 664 подписчика, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.

Как подписаться на «Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой» в Макс?

Поиск канала в приложении

Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.

Настройка уведомлений о новых постах

После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.

Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»

Если вам интересен канал Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой, обратите внимание на другие источники из категории «Еда и кулинария». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент: