Кулинарные рецепты и блюда для похудения

Еда и кулинария

Здесь вы найдете советы как правильно питаться, чтобы всегда оставаться в форме! Также Мы знаем ответ на самые важные для всех женщин вопросы - Как похудеть? И как удержать желаемый вес? И неважно насколько вы хотите стать стройнее - на 3 килограмма или на 23. Наши рецепты помогут Вам приобрести тонкую талию, бархатную кожу и хорошее настроение!

Открыть в MAX

Обновлённая статистика и аналитика канала

Живой активный канал

Прогноз охвата одного поста

≈ 281

просмотров в среднем · до 63 за первый час

АудиторияРастёт +329 за месяц
ВовлечённостьСтабильная или растёт
Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
Скорость охвата31% просмотров за 3 часа
Лучшее время постаВт, 7:00

Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.

5,3 тыс.

подписчиков

-22 за неделю

265

публикаций

+18 за неделю

244

средний охват

за 30 дней

0,8%

вовлечённость (ER)

реакции / охват

охват (ERR)

просмотры / подписчики

Прирост подписчиков

30 дн: +3297 дн: -2224 ч: -5

Публикаций в день

Постов за 7 дн: +18Рекламных: 0

Средний охват по дням

Вовлечённость по просмотрам (ERR)

Качество аудитории

Средние показатели за последние 30 дней

244

просмотров на пост

реакций на пост

0,01

репостов на пост

-5

новых за 24 часа

Эффективность типов постов

Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней

59постов за 30 дней

Тип	Доля	Ср. охват	ER	ERR
Видео	88.1%	495	0,9%	9,6%
Фото	10.2%	443	0,6%	8,6%
Ссылка	1.7%	562	0,9%	10,9%

Когда публикации набирают больший охват

Среднее за 30 дней · пик: Вт, 7:00

	0	3	6	9	12	15	18	21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

меньшебольше

Прирост по дням

Дата	Подписчики	Прирост	Посты	Реакции
21.07.2026	5 268	-5	1	2
20.07.2026	5 273	-3	3	3
19.07.2026	5 276	-2	2	5
18.07.2026	5 278	-3	3	6
17.07.2026	5 281	-9	2	1

Топ публикаций по просмотрам

Салат с опятами: сытно и без фанатизма 🍄 Легкий салат с кислинкой и копченым ароматом — отличный вариант для ужина, который не утяжелит желудок. Сочет…

👁 799 👍 4❤️ 1

Видео ER 0,6% ERR 15,2% 22.06.2026 Посмотреть пост →

Воздушная творожная запеканка без муки 🥣 Рецепт проверенный, без лишнего масла и строгих ограничений. Просто, вкусно и полезно. 🛒 Ингредиенты: • Творо…

👁 790 👍 4

Фото ER 0,5% ERR 15,0% 23.06.2026 Посмотреть пост →

Бурито, от которого не захочется отворачиваться 👌 Сочный, пряный и очень сытный, это идеальный ужин без чувства тяжести. Легко вписать в рацион и полу…

👁 778 👍 3

Видео ER 0,4% ERR 14,8% 22.06.2026 Посмотреть пост →

Блины со шпинатом Легкий и сытный завтрак, который готовится за 10 минут и дает энергию на весь день. Полезные блинчики с нежной начинкой из рикотты и…

👁 753 👍 5

Видео ER 0,7% ERR 14,3% 22.06.2026 Посмотреть пост →

Сочные рубленые котлеты из курицы с томатами и шпинатом 🍅 Нежный вкус и максимум пользы без лишнего жира. Идеальный вариант для сытного ужина, который…

👁 740 👍 4

Видео ER 0,5% ERR 14,0% 26.06.2026 Посмотреть пост →

🍔 Бургер, который готовит твой друг: сытный, без лишнего Лёгкий ужин с сочной котлетой, ароматным сыром и хрустящими овощами — проверенный вариант без…

👁 739 👍 5

Видео ER 0,7% ERR 14,0% 23.06.2026 Посмотреть пост →

О канале Кулинарные рецепты и блюда для похудения в мессенджере Макс

Кулинарные рецепты и блюда для похудения — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Еда и кулинария». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 5 268 подписчиков.

На данный момент в канале доступно 265 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.

Контент и публикации канала Кулинарные рецепты и блюда для похудения

Основные темы в категории Еда и кулинария

На канале публикуются рецепты блюд, кулинарные советы, обзоры ресторанов и секреты шеф-поваров. Материалы подходят как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

Формат и стиль материалов

Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.

Для кого создан этот канал

Канал создан для любителей готовить, профессиональных поваров и всех, кто ищет новые рецепты и кулинарные идеи. Материалы подходят для любого уровня подготовки.

Сейчас канал читают 5 268 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.

Как подписаться на «Кулинарные рецепты и блюда для похудения» в Макс?

Поиск канала в приложении

Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.

Настройка уведомлений о новых постах

После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.

Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»

Если вам интересен канал Кулинарные рецепты и блюда для похудения, обратите внимание на другие источники из категории «Еда и кулинария». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент: