Убираем живот без бега и прыжков. Не обязательно изнурять себя интенсивными тренировками, чтобы сделать живот более подтянутым. Намного важнее регуляр…
👁 2,1 тыс.
👍 19🔥 2
Обновлённая статистика и аналитика канала
Хорошая активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 543
просмотров в среднем · до 165 за первый час
- АудиторияРастёт +871 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузка8 постов за неделю
- Скорость охвата33% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаВт, 15:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
7,7 тыс.
подписчиков
-20 за неделю
1 тыс.
публикаций
+66 за неделю
583
средний охват
за 30 дней
0,5%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
8%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +8717 дн: -2024 ч: -1
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +66Рекламных: 8
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
583
просмотров на пост
3
реакций на пост
0,00
репостов на пост
-1
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
273поста за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 67.4% | 1,1 тыс. | 0,6% | 14,5% |
| Фото | 32.6% | 541 | 0,1% | 7,3% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вт, 15:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 21.07.2026 | 7 693 | -1 | 3 | 12 |
| 20.07.2026 | 7 694 | -7 | 9 | 35 |
| 19.07.2026 | 7 701 | +7 | 10 | 20 |
| 18.07.2026 | 7 694 | +5 | 10 | 23 |
| 17.07.2026 | 7 689 | -4 | 8 | 18 |
Топ публикаций по просмотрам
4 упражнения для рельефного пресса Стройная
👁 2 тыс.
👍 4
Прокачка ягодиц Стройная
👁 2 тыс.
👍 5
Комплексрастяжка Стройная
👁 1,8 тыс.
🤝 2
Упражнения для бразильских ягодиц Стройная
👁 1,8 тыс.
👍 6
Сладкое на ночь может мешать качественному сну. Кажется, что чай с печеньем или десертом помогает расслабиться после долгого дня. Но на самом деле поз…
👁 1,7 тыс.
👍 3🔥 2
О канале СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения в мессенджере Макс
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Путешествия». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 7 692 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 1 028 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
Основные темы в категории Путешествия
Канал делится впечатлениями от поездок, советами путешественникам, обзорами направлений и практическими рекомендациями. Материалы вдохновят на новые путешествия.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал создан для путешественников и тех, кто мечтает о поездках. Материалы вдохновят на новые приключения и помогут спланировать маршруты.
Сейчас канал читают 7 692 подписчика, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Путешествия»
Если вам интересен канал СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения, обратите внимание на другие источники из категории «Путешествия». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Ozon Travel
ПутешествияБронируйте отели, билеты и туры по выгодной цене на Ozon Travel
Правила канала:
https://ozon.ru/t/75Pn9dd
578.1K
607 постов
Дачные Хитрости
Путешествия
173.6K
1.9K постов
Дача на удачу
Путешествия
170.4K
1.7K постов
Казань на максималках
Путешествия
142.7K
5.9K постов
Любимая дача
Путешествия
128.4K
1.5K постов
Первый Авиабилетный
ПутешествияПутешествуем почти бесплатно.
Авиабилеты и туры по России и миру со скидками 70-80%.
Обязательно включите уведомления,...
106.6K
767 постов
Весь Улан-Удэ Бурятия
Путешествия
105.4K
3.5K постов
Гуляй, Москва
ПутешествияВсё про Москву в одном месте.
83.6K
3.2K постов
Осторожно, Москва
Путешествия
80.6K
3.5K постов