Картофельный гратен КБЖУ на 100 гр: 169.7/24/7.8/0.3 Ингредиенты: Картофель Сливочное масло - 50 гр. Мука - 1 ст.л. Молоко - 250 мл. Сыр - 100 гр. Сол…
👁 7,3 тыс.
👍 48🔥 19🤔 7
Обновлённая статистика и аналитика канала
Средняя активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 4,8 тыс.
просмотров в среднем · до 1,4 тыс. за первый час
- АудиторияРастёт +8 537 за месяц
- Рекламная нагрузка129 постов за неделю
- Скорость охвата38% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаСб, 23:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
50,8 тыс.
подписчиков
+1 586 за неделю
1,3 тыс.
публикаций
+108 за неделю
4,2 тыс.
средний охват
за 30 дней
0,9%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
9%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +8 5377 дн: +1 58624 ч: -36
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +108Рекламных: 129
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
4,2 тыс.
просмотров на пост
35
реакций на пост
0,00
репостов на пост
-36
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
410постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 81.0% | 5,5 тыс. | 1,0% | 11,5% |
| Фото | 18.5% | 4,2 тыс. | 0,5% | 8,9% |
| Ссылка | 0.5% | 3,3 тыс. | 0,4% | 6,9% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Сб, 23:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 12.10.2026 | 50 770 | -36 | 3 | 32 |
| 11.10.2026 | 50 806 | -360 | 12 | 388 |
| 10.10.2026 | 51 166 | +540 | 13 | 495 |
| 09.10.2026 | 50 626 | +182 | 16 | 524 |
| 08.10.2026 | 50 444 | +291 | 16 | 561 |
| 07.10.2026 | 50 153 | +601 | 16 | 543 |
| 06.10.2026 | 49 552 | +368 | 18 | 575 |
Топ публикаций по просмотрам
Творожно-сырные булочки, с которыми худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 212.4/8/12/20.8 Ингредиенты: - творог 220 гр - яйца 2 шт - разрыхлитель 1…
👁 7,3 тыс.
👍 63🔥 11🤔 2 ещё 2
Овсяноблин с сыром и помидорами - отличный завтрак на похудении КБЖУ на 100 гр: 127.7/7.8/5.8/9.6 Ингредиенты: - овсяные хлопья 3 ст.л - яйца 2 шт - м…
👁 7,2 тыс.
👍 66🔥 28❤️ 3 ещё 1
Сытная намазка из тунца без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 224.1/14.1/17.3/2.3 Ингредиенты: - тунец консервированный 140 гр - огурец маринованный 70 гр…
👁 7,2 тыс.
👍 74❤️ 2🤣 2
Несколько минут упражнений — и тело просыпается, живот подтягивается, ноги становятся стройнее, а талия выглядит изящно и подтянуто Похудения | ПП Рец…
👁 7,2 тыс.
👍 75❤️ 10🔥 10 ещё 4
Избавляемся от застойных явлений в организме всего за пару минут в день Похудения | ПП Рецепты | Рационы
👁 7,1 тыс.
👍 65🤔 6❤️ 2
О канале Баланс Похудения | ПП Рецепты и Рационы | Фитнес в мессенджере Макс
Баланс Похудения | ПП Рецепты и Рационы | Фитнес — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Другое». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 50 770 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 1 307 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Баланс Похудения | ПП Рецепты и Рационы | Фитнес
Основные темы в категории Другое
Сюда попадают каналы, которые не подошли ни к одной узкой теме. Рядом оказываются личные ленты, сборники объявлений, каналы отдельных сервисов и проекты, сменившие тематику с момента запуска. Общей темы у раздела нет, поэтому ориентироваться стоит на описание и последние посты конкретного канала.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Раздел подходит тем, кто ищет канал по названию или пришёл по прямой ссылке, а не подбирает чтение по теме. Постоянной аудитории у категории нет, у каждого канала она своя. По числу подписчиков и охвату поста видно, читают канал сейчас или он держится на наборе подписчиков прошлых лет.
Сейчас канал читают 50 770 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Баланс Похудения | ПП Рецепты и Рационы | Фитнес» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Другое»
Если вам интересен канал Баланс Похудения | ПП Рецепты и Рационы | Фитнес, обратите внимание на другие источники из категории «Другое». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
ЧП Россия | 112
Другое
625.4K
3.5K постов
Сейчас в тренде
Другое
610.6K
608 постов
Халявщики Лайф
Другое
380.4K
3.1K постов
Анна Немченко
ДругоеЗарегестрировала канал в РКН. Номер заявления № 7301288435
219.4K
231 пост
ОПОВЕЩЕНИЕ 52
Другое
217.7K
6K постов
Марьяна Локель
ДругоеХей! Это Марьяна Локель!
Добро пожаловать в мой официальный канал в MAX!💜
209.7K
404 поста
prodasha_live
ДругоеЭто моя единственная официальная страница.
207.4K
9.5K постов
ZERGULIO
ДругоеТот самый Zergulio aka Сергей Колясников.
202.4K
4.4K постов
MAX НОВОСТИ - Россия Москва Питер Ростов Казань Сочи Краснодар Белгород Воронеж Рязань Донецк Крым Севастополь Топор Иран Бпла Радар Уфа Самара Новороссийск Чп Анапа Сочи Геленджик Курск Эфир 365
Другое
200.4K
655 постов