Творожные котлеты — лёгкий ужин для стройности ✏️✏️✏️✏️ — 123/12/7,7/1,3 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 ✅Фарш (говядина+курица) - 360г ✅Творог 5% - 180г ✅Кабачок - 150г ✅Зе…
👁 1,1 тыс.
👍 8
Обновлённая статистика и аналитика канала
Средняя активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 447
просмотров в среднем · до 163 за первый час
- АудиторияСнижается -635 за месяц
- Рекламная нагрузка20 постов за неделю
- Скорость охвата46% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаСр, 21:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
11,9 тыс.
подписчиков
-161 за неделю
1 тыс.
публикаций
+82 за неделю
466
средний охват
за 30 дней
0,6%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
4%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: -6357 дн: -16124 ч: -9
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +82Рекламных: 20
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
466
просмотров на пост
3
реакций на пост
0,00
репостов на пост
-9
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
299постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 76.6% | 653 | 0,6% | 5,4% |
| Фото | 22.7% | 609 | 0,6% | 5,0% |
| Ссылка | 0.7% | 890 | 0,6% | 7,3% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Ср, 21:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 12.10.2026 | 11 873 | -9 | 3 | 0 |
| 11.10.2026 | 11 882 | -20 | 10 | 12 |
| 10.10.2026 | 11 902 | -30 | 12 | 9 |
| 09.10.2026 | 11 932 | -20 | 12 | 8 |
| 08.10.2026 | 11 952 | -17 | 12 | 22 |
| 07.10.2026 | 11 969 | -31 | 12 | 19 |
| 06.10.2026 | 12 000 | -34 | 12 | 10 |
Топ публикаций по просмотрам
Картошечка под грибным соусом 🥔🍄 Вкусный и простой вариант для домашнего обеда или ужина. Ингредиенты: • Картофель вареный — 500 г • Грибы (шампиньоны…
👁 1,1 тыс.
👍 15
Низкоуглеводный завтрак 🍳 Утром хочется наесться, но без горы углеводов? Этот вариант — то, что нужно. 🧑🍳 Что понадобится: • лаваш — 70 г • яйца — 4 …
👁 1,1 тыс.
👍 13🔥 1
Рис «минус 20 кг» 🍛 На порцию выходит всего 370 ккал: Б37 Ж7 У41. 🧑🍳 Ингредиенты (на две порции): • Филе морского окуня — 300 г • Рис — 80 г в сухом …
👁 1,1 тыс.
❤️ 9👍 5🔥 1
Прокачай свой фундамент: 5 упражнений для стабильности таза 🩰 Этот комплекс направлен на глубокую проработку мышц кора и тазового дна. Идеально подход…
👁 1,1 тыс.
👍 7
Сытные бутерброды — и вкусно, и худеется легко 🥪🍳 🧑🍳Ингредиенты: • Хлеб дю или цельнозерновой — 2 ломтика • Яйца — 3 шт. • Ветчина 4% — 80 г • Помидо…
👁 1,1 тыс.
👍 8❤️ 2
О канале ТЕЛО МЕЧТЫ | ЗОЖ в мессенджере Макс
ТЕЛО МЕЧТЫ | ЗОЖ — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Другое». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 11 873 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 1 046 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала ТЕЛО МЕЧТЫ | ЗОЖ
Основные темы в категории Другое
Сюда попадают каналы, которые не подошли ни к одной узкой теме. Рядом оказываются личные ленты, сборники объявлений, каналы отдельных сервисов и проекты, сменившие тематику с момента запуска. Общей темы у раздела нет, поэтому ориентироваться стоит на описание и последние посты конкретного канала.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Раздел подходит тем, кто ищет канал по названию или пришёл по прямой ссылке, а не подбирает чтение по теме. Постоянной аудитории у категории нет, у каждого канала она своя. По числу подписчиков и охвату поста видно, читают канал сейчас или он держится на наборе подписчиков прошлых лет.
Сейчас канал читают 11 873 подписчика, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «ТЕЛО МЕЧТЫ | ЗОЖ» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Другое»
Если вам интересен канал ТЕЛО МЕЧТЫ | ЗОЖ, обратите внимание на другие источники из категории «Другое». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
ЧП Россия | 112
Другое
625.4K
3.5K постов
Сейчас в тренде
Другое
610.6K
608 постов
Халявщики Лайф
Другое
380.4K
3.1K постов
Анна Немченко
ДругоеЗарегестрировала канал в РКН. Номер заявления № 7301288435
219.5K
231 пост
ОПОВЕЩЕНИЕ 52
Другое
217.8K
6K постов
prodasha_live
ДругоеЭто моя единственная официальная страница.
209.7K
9.5K постов
Марьяна Локель
ДругоеХей! Это Марьяна Локель!
Добро пожаловать в мой официальный канал в MAX!💜
209.5K
406 постов
ZERGULIO
ДругоеТот самый Zergulio aka Сергей Колясников.
202.3K
4.4K постов
MAX НОВОСТИ - Россия Москва Питер Ростов Казань Сочи Краснодар Белгород Воронеж Рязань Донецк Крым Севастополь Топор Иран Бпла Радар Уфа Самара Новороссийск Чп Анапа Сочи Геленджик Курск Эфир 365
Другое
200.4K
655 постов