Сборник ПП Меню | План Питания | Похудение — канал Макс в категории Еда и кулинария

Обновлённая статистика и аналитика канала

Средняя активность

Прогноз охвата одного поста

≈ 2,1 тыс.

просмотров в среднем · до 431 за первый час

АудиторияСнижается -262 за месяц
Рекламная нагрузка5 постов за неделю
Скорость охвата35% просмотров за 3 часа
Лучшее время постаПт, 11:00

Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.

23,4 тыс.

подписчиков

-194 за неделю

950

публикаций

+17 за неделю

1,7 тыс.

средний охват

за 30 дней

0,7%

вовлечённость (ER)

реакции / охват

охват (ERR)

просмотры / подписчики

Прирост подписчиков

30 дн: -2627 дн: -19424 ч: -9

Публикаций в день

Постов за 7 дн: +17Рекламных: 5

Средний охват по дням

Вовлечённость по просмотрам (ERR)

Качество аудитории

Средние показатели за последние 30 дней

1,7 тыс.

просмотров на пост

реакций на пост

0,00

репостов на пост

-9

новых за 24 часа

Эффективность типов постов

Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней

62поста за 30 дней

Тип	Доля	Ср. охват	ER	ERR
Видео	75.8%	3 тыс.	0,8%	12,7%
Фото	22.6%	1,9 тыс.	0,3%	8,1%
Репост	1.6%	1,5 тыс.	0,2%	6,4%

Когда публикации набирают больший охват

Среднее за 30 дней · пик: Пт, 11:00

	0	3	6	9	12	15	18	21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

меньшебольше

Прирост по дням

Дата	Подписчики	Прирост	Посты	Реакции
12.10.2026	23 421	-9	0	0
11.10.2026	23 430	-24	2	18
10.10.2026	23 454	-24	2	22
09.10.2026	23 478	-28	2	17
08.10.2026	23 506	-24	0	0
07.10.2026	23 530	-48	6	61
06.10.2026	23 578	-37	5	64

Топ публикаций по просмотрам

УЖИН 🍽 ПП ужин с кабачком и курицей ⚖️ КБЖУ на 100 г: 115/15/5/4 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Кабачок - 1 шт • Куриное филе -…

👁 4,6 тыс. 👍 33👌 2

Видео ER 0,8% ERR 19,6% 17.09.2026 Посмотреть пост →

УЖИН 🌯 Фаршированный лаваш с куриным фаршем ⚖️ КБЖУ на 100 г: 205/12/8/18 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Вам понадобится: Для основы: • Круглый ла…

👁 4,3 тыс. 👍 25🔥 7😁 3 ещё 2

Видео ER 0,9% ERR 18,4% 16.09.2026 Посмотреть пост →

ДЕСЕРТ 🍰 Белковый рулет с малиновым кремом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 100/10/4/8 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: Для меренги: • Яйца (белки…

👁 4,2 тыс. 👍 30❤️ 4

Видео ER 0,8% ERR 17,9% 22.09.2026 Посмотреть пост →

ОБЕД 🍔 Салат «Биг Мак» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 87/7,5/4/4 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: Основные ингредиенты (на 2 порции): • Фарш неж…

👁 4,2 тыс. 👍 28❤️ 6

Видео ER 0,8% ERR 17,9% 25.09.2026 Посмотреть пост →

ЗАВТРАК 🍌 Банановый десерт с овсянкой и орехами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/5.2/7.8/23.5 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: • Бананы спелые…

👁 4,1 тыс. 👍 25❤️ 2👌 2 ещё 2

Видео ER 0,8% ERR 17,3% 22.09.2026 Посмотреть пост →

🥛 Полезный ужин для лёгкости и стройности ✅КБЖУ на ВСЮ порцию: 304 / 11 / 10.8 / 42 Ингредиенты: - Кефир 1% — 200 мл - Чернослив — 5 шт. - Семена льна…

👁 4 тыс. 👍 31🔥 18

Видео ER 1,2% ERR 16,9% 15.09.2026 Посмотреть пост →

О канале Сборник ПП Меню | План Питания | Похудение в мессенджере Макс

Сборник ПП Меню | План Питания | Похудение — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Еда и кулинария». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 23 421 подписчиков.

На данный момент в канале доступно 950 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.

Контент и публикации канала Сборник ПП Меню | План Питания | Похудение

Основные темы в категории Еда и кулинария

На канале публикуются рецепты блюд, кулинарные советы, обзоры ресторанов и секреты шеф-поваров. Материалы подходят как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

Формат и стиль материалов

Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.

Для кого создан этот канал

Канал создан для любителей готовить, профессиональных поваров и всех, кто ищет новые рецепты и кулинарные идеи. Материалы подходят для любого уровня подготовки.

Сейчас канал читают 23 421 подписчик, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.

Как подписаться на «Сборник ПП Меню | План Питания | Похудение» в Макс?

Поиск канала в приложении

Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.

Настройка уведомлений о новых постах

После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.

Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»

Если вам интересен канал Сборник ПП Меню | План Питания | Похудение, обратите внимание на другие источники из категории «Еда и кулинария». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент: