ПП рецепты🍏Рационы🍏Фитнес

Обновлённая статистика и аналитика канала

Хорошая активность

Прогноз охвата одного поста

≈ 178

просмотров в среднем · до 55 за первый час

АудиторияРастёт +103 за месяц
ВовлечённостьСтабильная или растёт
Рекламная нагрузка8 постов за неделю
Скорость охвата40% просмотров за 3 часа
Лучшее время постаЧт, 7:00

Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.

1,4 тыс.

подписчиков

+42 за неделю

661

публикаций

+43 за неделю

163

средний охват

за 30 дней

1,7%

вовлечённость (ER)

реакции / охват

12%

охват (ERR)

просмотры / подписчики

Прирост подписчиков

30 дн: +1037 дн: +4224 ч: +4

Публикаций в день

Постов за 7 дн: +43Рекламных: 8

Средний охват по дням

Вовлечённость по просмотрам (ERR)

Качество аудитории

Средние показатели за последние 30 дней

163

просмотров на пост

реакций на пост

0,00

репостов на пост

новых за 24 часа

Эффективность типов постов

Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней

189постов за 30 дней

Тип	Доля	Ср. охват	ER	ERR
Видео	70.4%	303	1,9%	22,1%
Фото	28.6%	150	0,5%	11,0%
Ссылка	0.5%	288	1,7%	21,0%
Текст	0.5%	59	5,1%	4,3%

Когда публикации набирают больший охват

Среднее за 30 дней · пик: Чт, 7:00

	0	3	6	9	12	15	18	21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

меньшебольше

Прирост по дням

Дата	Подписчики	Прирост	Посты	Реакции
20.08.2026	1 430	+4	3	13
19.08.2026	1 426	+12	9	22
18.08.2026	1 414	+10	8	27
17.08.2026	1 404	+2	6	21
16.08.2026	1 402	+4	4	21

Топ публикаций по просмотрам

🥒КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ С ЗЕЛЕНЬЮ И СЫРОМ🧀 ✅КБЖУ на 1 порцию: 182/17.5/6.4/13.7 ИНГРЕДИЕНТЫ на 3 порции: ▫️кабачок 200г ▫️яйцо 1шт ▫️сыр 16% 50г ▫️рисовая …

👁 438 ❤️ 4🔥 3👍 1

Видео ER 1,8% ERR 30,6% 23.07.2026 Посмотреть пост →

🍱РАЦИОН НА 1270 ККАЛ ✅КБЖУ на день: 1270/143/44/75 1. ЗАВТРАК ✅КБЖУ на порцию: 322/33/18/5 Омлет в духовке Яйцо 2шт Зелёный лук 5г Томаты 15-20г Вет…

👁 430 👍 5🔥 1😍 1

Видео ER 1,6% ERR 30,1% 22.07.2026 Посмотреть пост →

🍮НЕЖНЫЙ ПП ЧИЗКЕЙК С ШОКОЛАДОМ🍫 ✅КБЖУ на 1 порцию: 291/12.5/13/30 ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию: ▫️130г Даниссимо с шоколадной крошкой (можно взять просто м…

👁 430 👍 4❤️ 3😍 2

Видео ER 2,1% ERR 30,1% 21.07.2026 Посмотреть пост →

🍒ПП ТРАЙФЛ «ВИШНЯ В ШОКОЛАДЕ»🍫 ✅КБЖУ на 1 порцию/ 1 контейнер: 391/27/17/30 ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию: ▫️яйцо 1шт (68г) ▫️мука овсяная 20г ▫️какао 2г ▫️…

👁 417 👍 8❤️ 4

Видео ER 2,9% ERR 29,2% 24.07.2026 Посмотреть пост →

🥮ВОЗДУШНАЯ ПП ШАРЛОТКА🍎 ✅КБЖУ на всю шарлотку: 555/20/10/93 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️яйцо 2шт ▫️молоко 60мл ▫️рисовая мука 100г ▫️яблоки 100г ▫️сахзам 2 пакетик…

👁 416 👍 8❤️ 2

Видео ER 2,4% ERR 29,1% 23.07.2026 Посмотреть пост →

🥣СЫТНЫЙ ЗАВТРАК🧀 ✅КБЖУ на всю порцию: 383/20.8/17/34.5 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️гречка 50г (в сухом виде) ▫️греческий йогурт 2ст.л ▫️соус песто 1ч.л ▫️яйцо 1шт …

👁 415 ❤️ 5🤔 1

Видео ER 1,4% ERR 29,0% 25.07.2026 Посмотреть пост →

О канале ПП рецепты🍏Рационы🍏Фитнес в мессенджере Макс

ПП рецепты🍏Рационы🍏Фитнес — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Еда и кулинария». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 1 430 подписчиков.

На данный момент в канале доступна 661 публикация с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.

Контент и публикации канала ПП рецепты🍏Рационы🍏Фитнес

Основные темы в категории Еда и кулинария

На канале публикуются рецепты блюд, кулинарные советы, обзоры ресторанов и секреты шеф-поваров. Материалы подходят как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

Формат и стиль материалов

Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.

Для кого создан этот канал

Канал создан для любителей готовить, профессиональных поваров и всех, кто ищет новые рецепты и кулинарные идеи. Материалы подходят для любого уровня подготовки.

Сейчас канал читают 1 430 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.

Как подписаться на «ПП рецепты🍏Рационы🍏Фитнес» в Макс?

Поиск канала в приложении

Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.

Настройка уведомлений о новых постах

После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.

Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»

Если вам интересен канал ПП рецепты🍏Рационы🍏Фитнес, обратите внимание на другие источники из категории «Еда и кулинария». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент: