План Питания | ПП | Похудение — канал Макс в категории Еда и кулинария

Обновлённая статистика и аналитика канала

Средняя активность

Прогноз охвата одного поста

≈ 1 тыс.

просмотров в среднем · до 247 за первый час

АудиторияСнижается -143 за месяц
Рекламная нагрузка5 постов за неделю
Скорость охвата34% просмотров за 3 часа
Лучшее время постаПт, 11:00

Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.

11,1 тыс.

подписчиков

-100 за неделю

677

публикаций

+17 за неделю

845

средний охват

за 30 дней

0,7%

вовлечённость (ER)

реакции / охват

охват (ERR)

просмотры / подписчики

Прирост подписчиков

30 дн: -1437 дн: -10024 ч: -9

Публикаций в день

Постов за 7 дн: +17Рекламных: 5

Средний охват по дням

Вовлечённость по просмотрам (ERR)

Качество аудитории

Средние показатели за последние 30 дней

845

просмотров на пост

реакций на пост

0,00

репостов на пост

-9

новых за 24 часа

Эффективность типов постов

Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней

62поста за 30 дней

Тип	Доля	Ср. охват	ER	ERR
Видео	75.8%	1,5 тыс.	0,8%	13,3%
Фото	22.6%	955	0,4%	8,6%
Репост	1.6%	721	0,3%	6,5%

Когда публикации набирают больший охват

Среднее за 30 дней · пик: Пт, 11:00

	0	3	6	9	12	15	18	21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

меньшебольше

Прирост по дням

Дата	Подписчики	Прирост	Посты	Реакции
12.10.2026	11 065	-9	0	0
11.10.2026	11 074	-8	2	9
10.10.2026	11 082	-12	2	3
09.10.2026	11 094	-16	2	18
08.10.2026	11 110	-13	0	0
07.10.2026	11 123	-21	6	27
06.10.2026	11 144	-21	5	25

Топ публикаций по просмотрам

УЖИН 🍝 Фитнес-паста с курицей и творогом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/12/5/10 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: • Макароны отварные - 100 г…

👁 2,2 тыс. 👍 12❤️ 1

Видео ER 0,6% ERR 19,8% 17.09.2026 Посмотреть пост →

УЖИН 🍜 Паста из кабачка с курицей и грибами - легкое и питательное блюдо для всей семьи! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 121/15.7/5.2/8.5 ⏱️ Время приготовления: 30…

👁 2,1 тыс. 👍 22🔥 2

Видео ER 1,1% ERR 19,2% 22.09.2026 Посмотреть пост →

ОБЕД Самые простые и нежнейшие куриные котлеты 🍗🧀 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 164/21/8/1 ⏱ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: • Куриная грудка — 3…

👁 2,1 тыс. 👍 21❤️ 2

Видео ER 1,1% ERR 19,1% 25.09.2026 Посмотреть пост →

ЗАВТРАК Нежная творожная запеканка - семейное лакомство, которое покорит ваше сердце! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/12/8/10 ⏱️ Время приготовления: 45 минут (…

👁 2,1 тыс. 👍 7❤️ 4

Видео ER 0,5% ERR 19,0% 22.09.2026 Посмотреть пост →

УЖИН 🥧 ПП киш без муки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 115/9/5/9.5 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: • Картофель (с кожурой) - 870 г • Бекон сырок…

👁 2,1 тыс. 👍 15

Видео ER 0,7% ERR 18,8% 16.09.2026 Посмотреть пост →

ЗАВТРАК 🍽 Сырники из творога - классический завтрак, который никогда не надоедает! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 195/14/9/15 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ва…

👁 2 тыс. 👍 12

Видео ER 0,6% ERR 17,7% 16.09.2026 Посмотреть пост →

О канале План Питания | ПП | Похудение в мессенджере Макс

План Питания | ПП | Похудение — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Еда и кулинария». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 11 065 подписчиков.

На данный момент в канале доступно 677 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.

Контент и публикации канала План Питания | ПП | Похудение

Основные темы в категории Еда и кулинария

На канале публикуются рецепты блюд, кулинарные советы, обзоры ресторанов и секреты шеф-поваров. Материалы подходят как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

Формат и стиль материалов

Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.

Для кого создан этот канал

Канал создан для любителей готовить, профессиональных поваров и всех, кто ищет новые рецепты и кулинарные идеи. Материалы подходят для любого уровня подготовки.

Сейчас канал читают 11 065 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.

Как подписаться на «План Питания | ПП | Похудение» в Макс?

Поиск канала в приложении

Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.

Настройка уведомлений о новых постах

После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.

Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»

Если вам интересен канал План Питания | ПП | Похудение, обратите внимание на другие источники из категории «Еда и кулинария». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент: