Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко

Еда и кулинария

ПП ЗОЖ правильноепитание рецепты похудение диета здоровоепитание еда готовка низкокалорийно вкусно полезно просто быстро дешево накаждыйдень завтрак обед ужин перекус десерт снижениевеса стройность фитнес спорт правильнаяеда здороваяеда меню рацион калории кбжу белки жиры углеводы безсахара безмучного сбалансированно дляздоровья энергия бжу подсчеткалорий ппрецепты еда Связь: https://vk.cc/cRDknb

Открыть в MAX

Обновлённая статистика и аналитика канала

Живой активный канал

Прогноз охвата одного поста

≈ 536

просмотров в среднем · до 117 за первый час

АудиторияРастёт +91 за месяц
ВовлечённостьСтабильная или растёт
Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
Скорость охвата34% просмотров за 3 часа
Лучшее время постаВс, 0:00

Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.

3,1 тыс.

подписчиков

120

публикаций

+4 за неделю

517

средний охват

за 30 дней

0,7%

вовлечённость (ER)

реакции / охват

17%

охват (ERR)

просмотры / подписчики

Прирост подписчиков

30 дн: +917 дн: 024 ч: +6

Публикаций в день

Постов за 7 дн: +4Рекламных: 0

Средний охват по дням

Вовлечённость по просмотрам (ERR)

Качество аудитории

Средние показатели за последние 30 дней

517

просмотров на пост

реакций на пост

0,00

репостов на пост

новых за 24 часа

Эффективность типов постов

Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней

22поста за 30 дней

Тип	Доля	Ср. охват	ER	ERR
Видео	63.6%	1,2 тыс.	0,8%	38,7%
Фото	36.4%	496	0,4%	16,3%

Когда публикации набирают больший охват

Среднее за 30 дней · пик: Вс, 0:00

	0	3	6	9	12	15	18	21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

меньшебольше

Прирост по дням

Дата	Подписчики	Прирост	Посты	Реакции
21.07.2026	3 078	+6	0	0
20.07.2026	3 072	+6	0	0
19.07.2026	3 066	-15	1	5
18.07.2026	3 081	0	1	3
17.07.2026	3 081	+3	0	0

Топ публикаций по просмотрам

Вкусный ПП ужин для тех, кто следит за фигурой, быстрый, когда я опаздываю, но не хочу питаться как зомби КБЖУ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1 Ингредиенты…

👁 1,7 тыс. 👍 14

Видео ER 0,8% ERR 54,6% 25.06.2026 Посмотреть пост →

Ловите рецепт сырных вафель с пользой для организма, от которых я забываю, что такое голод, даже когда опаздываю на работу КБЖУ на 100 гр: 189.1/9.1/6…

👁 1,6 тыс. 👍 5

Видео ER 0,3% ERR 51,5% 28.06.2026 Посмотреть пост →

Творожный пирог с персиками без сахара и минимальным количеством муки КБЖУ на 100 гр: 197.4/10.5/8.7/17.4 Ингредиенты: - яйца 2 шт - творог 500 гр - р…

👁 1,5 тыс. 👍 11

Видео ER 0,7% ERR 49,6% 27.06.2026 Посмотреть пост →

Изумительная курочка на соли без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 195/16.5/14.4/0 Ингредиенты: - целая курица - крупная соль 1 кг - розмарин - тимьян …

👁 1,5 тыс. 👍 9

Видео ER 0,6% ERR 48,7% 01.07.2026 Посмотреть пост →

Идеальная белковая пицца для приверженцев здорового питания КБЖУ на 100 гр: 117.7/17.2/4.4/2.7 Ингредиенты: - филе курицы 600 гр - яйцо 1 шт - соль по…

👁 1,4 тыс. 👍 11

Видео ER 0,8% ERR 44,2% 04.07.2026 Посмотреть пост →

Такие ПП бургеры оценит каждый Ингредиенты для булочек: - творог 200 гр - лёгкий сыр 200 гр - рисовая мука 100 гр - яйца 2 шт - соль/перец по вкусу - …

👁 1,2 тыс. 👍 12❤️ 2

Видео ER 1,2% ERR 38,4% 06.07.2026 Посмотреть пост →

О канале Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко в мессенджере Макс

Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Еда и кулинария». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 3 078 подписчиков.

На данный момент в канале доступно 120 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.

Контент и публикации канала Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко

Основные темы в категории Еда и кулинария

На канале публикуются рецепты блюд, кулинарные советы, обзоры ресторанов и секреты шеф-поваров. Материалы подходят как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

Формат и стиль материалов

Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.

Для кого создан этот канал

Канал создан для любителей готовить, профессиональных поваров и всех, кто ищет новые рецепты и кулинарные идеи. Материалы подходят для любого уровня подготовки.

Сейчас канал читают 3 078 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.

Как подписаться на «Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко» в Макс?

Поиск канала в приложении

Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.

Настройка уведомлений о новых постах

После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.

Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»

Если вам интересен канал Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко, обратите внимание на другие источники из категории «Еда и кулинария». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент: