Здоровое питание | Время худеть

Еда и кулинария

Здоровое питание Фитнес Питание Диета Суперфуд Фрукты Овощи Ягоды Смузи Боул Зеленый смузи Авокадо Квиноа ЧИА семена Льняное семя Гречневая крупа Овсянка Кефир Йогурт Греческий йогурт Коктейль Протеиновый шейк Витаминный напиток Салат Брокколи Шпинат Кейл Руккола Арбуз Ананас Киви Манго Папайя Грейпфрут Имбирь Куркума Лимон Мед Орехи Миндаль Грецкие орехи Фундук Лучшие рецепты на каждый день

Открыть в MAX

Обновлённая статистика и аналитика канала

Хорошая активность

Прогноз охвата одного поста

≈ 636

просмотров в среднем · до 156 за первый час

АудиторияРастёт +66 за месяц
ВовлечённостьСтабильная или растёт
Рекламная нагрузка26 постов за неделю
Скорость охвата34% просмотров за 3 часа
Лучшее время постаВт, 9:00

Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.

6 тыс.

подписчиков

+8 за неделю

1,4 тыс.

публикаций

+64 за неделю

573

средний охват

за 30 дней

0,3%

вовлечённость (ER)

реакции / охват

10%

охват (ERR)

просмотры / подписчики

Прирост подписчиков

30 дн: +667 дн: +824 ч: 0

Публикаций в день

Постов за 7 дн: +64Рекламных: 26

Средний охват по дням

Вовлечённость по просмотрам (ERR)

Качество аудитории

Средние показатели за последние 30 дней

573

просмотров на пост

реакций на пост

0,00

репостов на пост

новых за 24 часа

Эффективность типов постов

Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней

271пост за 30 дней

Тип	Доля	Ср. охват	ER	ERR
Видео	86.0%	908	0,3%	15,3%
Фото	13.7%	733	0,1%	12,4%
Ссылка	0.4%	486	0,2%	8,2%

Когда публикации набирают больший охват

Среднее за 30 дней · пик: Вт, 9:00

	0	3	6	9	12	15	18	21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

меньшебольше

Прирост по дням

Дата	Подписчики	Прирост	Посты	Реакции
21.07.2026	5 951	0	4	3
20.07.2026	5 951	-3	9	13
19.07.2026	5 954	+3	9	13
18.07.2026	5 951	+3	9	8
17.07.2026	5 948	+4	10	20

Топ публикаций по просмотрам

Лёгкая запеканка с брокколи, от которой не поправишься 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 110.6/8.9/6.1/8.7 Ингредиенты: - брокколи 200 гр - чеснок 2 зубчика - моцарел…

👁 1,8 тыс. ❤️ 4👍 2

Видео ER 0,3% ERR 30,2% 21.06.2026 Посмотреть пост →

Фаршированные перцы с филе насытят вас на весь день 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 45.2/4.9/0.6/4.9 Ингредиенты: - перцы - куриное филе 2 шт - мука 1 ст.л - сметан…

👁 1,7 тыс. ❤️ 2

Видео ER 0,1% ERR 28,3% 21.06.2026 Посмотреть пост →

Ловите рецепт обалденного арабского соуса мутабаль! 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 137.4/5/9.6/8.4 Ингредиенты: - баклажаны 2 шт - чеснок 2 зубчика - зелень: кинза…

👁 1,7 тыс. 👍 8

Видео ER 0,5% ERR 28,2% 21.06.2026 Посмотреть пост →

Очень простой и очень вкусный перекус - трубочки из лаваша с сыром и яйцом 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 206.9/15.4/11.3/14.5 Ингредиенты: - лёгкий сыр - яйца 2 ш…

👁 1,6 тыс. 🔥 4

Видео ER 0,2% ERR 27,6% 21.06.2026 Посмотреть пост →

Этот быстрый банановый фадж - мой фаворит среди ПП десертов 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 250/6.3/18.1/17 Ингредиенты: - сладкие бананы 2 шт - какао порошок 2-3 с…

👁 1,6 тыс. 👍 1

Видео ER 0,1% ERR 27,1% 22.06.2026 Посмотреть пост →

Белковый низкокалорийный ужин 👉🏻КБЖУ НА 100 гр: 112/15/4.9/2.8 Ингредиенты: - куриная грудка или индейка 300 гр - брокколи чем больше тем лучше - поми…

👁 1,6 тыс. ❤️ 4

Видео ER 0,2% ERR 27,0% 21.06.2026 Посмотреть пост →

О канале Здоровое питание | Время худеть в мессенджере Макс

Здоровое питание | Время худеть — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Еда и кулинария». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 5 951 подписчиков.

На данный момент в канале доступно 1 403 публикации с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.

Контент и публикации канала Здоровое питание | Время худеть

Основные темы в категории Еда и кулинария

На канале публикуются рецепты блюд, кулинарные советы, обзоры ресторанов и секреты шеф-поваров. Материалы подходят как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

Формат и стиль материалов

Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.

Для кого создан этот канал

Канал создан для любителей готовить, профессиональных поваров и всех, кто ищет новые рецепты и кулинарные идеи. Материалы подходят для любого уровня подготовки.

Сейчас канал читают 5 951 подписчик, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.

Как подписаться на «Здоровое питание | Время худеть» в Макс?

Поиск канала в приложении

Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.

Настройка уведомлений о новых постах

После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.

Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»

Если вам интересен канал Здоровое питание | Время худеть, обратите внимание на другие источники из категории «Еда и кулинария». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент: