Рецепты ПП: правильное питание - ужин завтрак обед салаты супы выпечка десерты ПП заготовки вкусно курица мясо рыба паста торты кулинария рукоделие вязание аэрогриль домашняя кухня готовка гриль стейк

Еда и кулинария

рецепты еда меню завтрак обед ужин салаты суп борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина рыба фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус выпечка торт чизкейк пирог печенье десерт пп кето кбжу быстро просто бюджетно вкусно домашняя кухня пошагово мультиварка духовка сковорода маринад заготовки на зиму праздничное блюдо салатымужскаяеда завтраки обеды ужины будни еда

Открыть в MAX

Обновлённая статистика и аналитика канала

Хорошая активность

Прогноз охвата одного поста

≈ 1 тыс.

просмотров в среднем · до 468 за первый час

АудиторияРастёт +825 за месяц
ВовлечённостьСтабильная или растёт
Рекламная нагрузка53 постов за неделю
Скорость охвата42% просмотров за 3 часа
Лучшее время постаВт, 22:00

Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.

13 тыс.

подписчиков

+169 за неделю

3,6 тыс.

публикаций

+111 за неделю

890

средний охват

за 30 дней

0,4%

вовлечённость (ER)

реакции / охват

охват (ERR)

просмотры / подписчики

Прирост подписчиков

30 дн: +8257 дн: +16924 ч: -5

Публикаций в день

Постов за 7 дн: +111Рекламных: 53

Средний охват по дням

Вовлечённость по просмотрам (ERR)

Качество аудитории

Средние показатели за последние 30 дней

890

просмотров на пост

реакций на пост

0,00

репостов на пост

-5

новых за 24 часа

Эффективность типов постов

Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней

483поста за 30 дней

Тип	Доля	Ср. охват	ER	ERR
Фото	74.5%	1,2 тыс.	0,5%	9,2%
Видео	25.5%	1,2 тыс.	0,4%	9,4%

Когда публикации набирают больший охват

Среднее за 30 дней · пик: Вт, 22:00

	0	3	6	9	12	15	18	21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

меньшебольше

Прирост по дням

Дата	Подписчики	Прирост	Посты	Реакции
12.10.2026	12 973	-5	3	4
11.10.2026	12 978	+2	15	40
10.10.2026	12 976	-3	16	74
09.10.2026	12 979	+25	16	58
08.10.2026	12 954	+45	16	72
07.10.2026	12 909	+94	16	79
06.10.2026	12 815	+11	16	85

Топ публикаций по просмотрам

🌯 ПП-лаваш с тушёной капустой и яйцом Простой, сытный и очень вкусный вариант для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. Начинка получается сочной, а л…

👁 1,6 тыс. 👍 9

Фото ER 0,6% ERR 12,1% 16.09.2026 Посмотреть пост →

Свежий белковый деликатес из творога🤤 Пищевая ценность на 100 грамм: 161 ккал, 15 г белков, 4,5 г жиров, 15 г углеводов Ингредиенты: - 200 г творога 5…

👁 1,5 тыс. 🔥 12

Видео ER 0,8% ERR 11,8% 18.09.2026 Посмотреть пост →

Вкусный и полезный рецепт для вас😍 Калорийность, белки, жиры и углеводы — 172/11.7/1/10 Ингредиенты: 15 г молотого геркулеса 10 г протеина Пол чайной …

👁 1,5 тыс. 👍 6

Видео ER 0,4% ERR 11,7% 29.09.2026 Посмотреть пост →

🍛 Домашний сыр с зеленью и тмином 70.99 ккал/100 г Б/Ж/У: 4.58 / 3.9 / 4.19 Ингредиенты: 1л кефира 1л молока 6 яиц 4 ч. ложки соли (или по вкусу) 1/3 …

👁 1,5 тыс. ❤️ 6👍 1

Фото ER 0,5% ERR 11,7% 15.09.2026 Посмотреть пост →

🍵 Боннский суп для сжигания жира 26.99 ккал/100 г Б/Ж/У: 1.22 / 0.1 / 5.76 Ингредиенты: капуста свежая - 400г лук репчатый - 5 шт томаты - 5 штук (это…

👁 1,5 тыс. 👍 9

Фото ER 0,6% ERR 11,7% 16.09.2026 Посмотреть пост →

Десерт «Баунти» по-взрослому, но в ПП-формате 😋 КБЖУ на 100 г: 234/12/15/12 Состав: - Творог (5%) — 120 г - Греческий йогурт — 40 г - Кокосовая стружк…

👁 1,5 тыс. 👍 5

Видео ER 0,3% ERR 11,6% 21.09.2026 Посмотреть пост →

О канале Рецепты ПП: правильное питание - ужин завтрак обед салаты супы выпечка десерты ПП заготовки вкусно курица мясо рыба паста торты кулинария рукоделие вязание аэрогриль домашняя кухня готовка гриль стейк в мессенджере Макс

Рецепты ПП: правильное питание - ужин завтрак обед салаты супы выпечка десерты ПП заготовки вкусно курица мясо рыба паста торты кулинария рукоделие вязание аэрогриль домашняя кухня готовка гриль стейк — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Еда и кулинария». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 12 973 подписчиков.

На данный момент в канале доступно 3 607 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.

Контент и публикации канала Рецепты ПП: правильное питание - ужин завтрак обед салаты супы выпечка десерты ПП заготовки вкусно курица мясо рыба паста торты кулинария рукоделие вязание аэрогриль домашняя кухня готовка гриль стейк

Основные темы в категории Еда и кулинария

На канале публикуются рецепты блюд, кулинарные советы, обзоры ресторанов и секреты шеф-поваров. Материалы подходят как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

Формат и стиль материалов

Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.

Для кого создан этот канал

Канал создан для любителей готовить, профессиональных поваров и всех, кто ищет новые рецепты и кулинарные идеи. Материалы подходят для любого уровня подготовки.

Сейчас канал читают 12 973 подписчика, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.

Как подписаться на «Рецепты ПП: правильное питание - ужин завтрак обед салаты супы выпечка десерты ПП заготовки вкусно курица мясо рыба паста торты кулинария рукоделие вязание аэрогриль домашняя кухня готовка гриль стейк» в Макс?

Поиск канала в приложении

Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.

Настройка уведомлений о новых постах

После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.

Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»

Если вам интересен канал Рецепты ПП: правильное питание - ужин завтрак обед салаты супы выпечка десерты ПП заготовки вкусно курица мясо рыба паста торты кулинария рукоделие вязание аэрогриль домашняя кухня готовка гриль стейк, обратите внимание на другие источники из категории «Еда и кулинария». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент: