Белковые чечевичные котлеты на ужин КБЖУ на 100 гр: 120/16/3.3/6.5 Ингредиенты: - куриная грудка 1 шт - кабачок 1/2 шт - яйцо 1 шт - зелень много - со…
👁 20 тыс.
👍 118❤️ 25👌 3
Обновлённая статистика и аналитика канала
Хорошая активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 11,4 тыс.
просмотров в среднем · до 4,1 тыс. за первый час
- АудиторияРастёт +70 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузка14 постов за неделю
- Скорость охвата42% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаВс, 23:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
105,7 тыс.
подписчиков
-132 за неделю
1,3 тыс.
публикаций
+46 за неделю
10,2 тыс.
средний охват
за 30 дней
0,6%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
10%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +707 дн: -13224 ч: -14
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +46Рекламных: 14
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
10,2 тыс.
просмотров на пост
72
реакций на пост
0,00
репостов на пост
-14
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
196постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 82.1% | 15,7 тыс. | 0,7% | 14,8% |
| Фото | 16.8% | 10,2 тыс. | 0,2% | 9,6% |
| Ссылка | 0.5% | 9,5 тыс. | 0,3% | 9,0% |
| Репост | 0.5% | 8,7 тыс. | 0,3% | 8,3% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вс, 23:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 01.09.2026 | 105 688 | -14 | 0 | 0 |
| 31.08.2026 | 105 702 | -49 | 7 | 324 |
| 30.08.2026 | 105 751 | +13 | 5 | 468 |
| 29.08.2026 | 105 738 | +33 | 5 | 388 |
| 28.08.2026 | 105 705 | -63 | 8 | 488 |
Топ публикаций по просмотрам
Быстрый завтрак из лаваша и яиц КБЖУ на 100 гр: 115/7.7/4.5/12 Ингредиенты: - яйца 3 шт - кефир 300 мл - творог 180-200 гр - соль 0.5 ч.л - лаваш 1 ли…
👁 20 тыс.
👍 94❤️ 11👎 7 ещё 2
🍮Десерт для ленивых на 37 калл👨🍳 КБЖУ на всю порцию 250г: 37/8,7/,04/0,07 Кола без сахара 250мл Лимонная кислота 0,5г Подсластитель по вкусу Желатин …
👁 19,9 тыс.
👎 71👍 31❤️ 5 ещё 9
🍦 Домашнее творожно-банановое пп мороженое с какао КБЖУ на 100 г: 120/11/0.8/18 КБЖУ на всю порцию (435 г): 485/47/3.5/74 🥗 Творог (мягкий/зерненый) —…
👁 19,7 тыс.
👍 85❤️ 13👎 6
Когда ты приготовишь так глазунью, другую уже не захочешь КБЖУ на две порции: 285/17/22/5 Ингредиенты: - кунжут 30 гр - чеддер 50 гр - яйца 3 шт - сол…
👁 19,6 тыс.
👍 118🔥 30🤣 17 ещё 22
Очень быстрый и очень вкусный яичный ролл на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/12/9/3 Ингредиенты: - яйца С1 2 шт - сыр обезжиренный 45 гр - помидор 80 г…
👁 19,6 тыс.
👍 135❤️ 41
О канале 🥑 ПП Рецепты — здоровое питание еда без сахара и глютена белки жиры углеводы КБЖУ вкусно просто полезно низкокалорийные блюда меню на день завтрак как похудеть перекус похудение фитнес баланс энергия в мессенджере Макс
🥑 ПП Рецепты — здоровое питание еда без сахара и глютена белки жиры углеводы КБЖУ вкусно просто полезно низкокалорийные блюда меню на день завтрак как похудеть перекус похудение фитнес баланс энергия — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Еда и кулинария». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 105 688 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 1 314 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала 🥑 ПП Рецепты — здоровое питание еда без сахара и глютена белки жиры углеводы КБЖУ вкусно просто полезно низкокалорийные блюда меню на день завтрак как похудеть перекус похудение фитнес баланс энергия
Основные темы в категории Еда и кулинария
На канале публикуются рецепты блюд, кулинарные советы, обзоры ресторанов и секреты шеф-поваров. Материалы подходят как для начинающих, так и для опытных кулинаров.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал создан для любителей готовить, профессиональных поваров и всех, кто ищет новые рецепты и кулинарные идеи. Материалы подходят для любого уровня подготовки.
Сейчас канал читают 105 688 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «🥑 ПП Рецепты — здоровое питание еда без сахара и глютена белки жиры углеводы КБЖУ вкусно просто полезно низкокалорийные блюда меню на день завтрак как похудеть перекус похудение фитнес баланс энергия» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»
Если вам интересен канал 🥑 ПП Рецепты — здоровое питание еда без сахара и глютена белки жиры углеводы КБЖУ вкусно просто полезно низкокалорийные блюда меню на день завтрак как похудеть перекус похудение фитнес баланс энергия, обратите внимание на другие источники из категории «Еда и кулинария». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Кухня наизнанку
Еда и кулинарияАвторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
473.1K
739 постов
Аэрогриль | Рецепты
Еда и кулинарияАэрогриль рецепты, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на...
262.3K
907 постов
РЕЦЕПТЫ и ЕДА — ужин завтрак обед салаты супы выпечка десерты ПП заготовки вкусно курица мясо рыба паста торты кулинария рукоделие вязание аэрогриль домашняя кухня готовка гриль стейки шашлыки меню
Еда и кулинариярецепты еда меню завтрак обед ужин салаты суп борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина рыба фарш...
249.1K
1.5K постов
Простые Рецепты
Еда и кулинария
217.5K
1.4K постов
Самый Смак
Еда и кулинарияПо всем вопросам 👉 https://clck.ru/3Qo2ty
216.8K
1.5K постов
Рецепты в духовке
Еда и кулинария
207.3K
2.1K постов
Едим дома
Еда и кулинария🔸Расскажем, как готовить просто и вкусно
🔸Поделимся фишками известных шеф-поваров
🔸Научим легендарным рецептам от Юлии В...
190.4K
1.9K постов
Сладков+
Еда и кулинария
173.9K
994 поста
Микроволновочка | Рецепты для Микроволновки
Еда и кулинария👋Добро пожаловать в нашу особую коллекцию простых рецептов для приготовления в микроволновке 🥘🍝
Для связи: тг @Moralezz...
171.4K
4.1K постов