Польза подсолнечных семечек для организма Любители семечек, радуйтесь! Они — настоящий источник здоровья: • Марганец и магний помогают нормализовать к…
👁 430
👍 8
Обновлённая статистика и аналитика канала
Живой активный каналПрогноз охвата одного поста
≈ 116
просмотров в среднем · до 65 за первый час
- АудиторияРастёт +157 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата30% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаСб, 12:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
918
подписчиков
+35 за неделю
2,7 тыс.
публикаций
+180 за неделю
102
средний охват
за 30 дней
2,0%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
12%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +1577 дн: +3524 ч: +6
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +180Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
102
просмотров на пост
3
реакций на пост
0,00
репостов на пост
6
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
719постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 52.9% | 198 | 1,8% | 23,4% |
| Фото | 42.6% | 211 | 1,9% | 24,8% |
| Репост | 4.3% | 154 | 1,6% | 18,2% |
| Ссылка | 0.3% | 243 | 0,8% | 28,6% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Сб, 12:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 17.07.2026 | 918 | +6 | 20 | 66 |
| 16.07.2026 | 912 | +4 | 27 | 86 |
| 15.07.2026 | 908 | +8 | 24 | 74 |
| 14.07.2026 | 900 | +6 | 27 | 104 |
| 13.07.2026 | 894 | +6 | 25 | 78 |
Топ публикаций по просмотрам
Секрет пышных волос: хлебная маска! Если пряди стали тонкими и ломкими, как паутинка, на помощь придет простой ржаной хлеб — в нем настоящий витаминны…
👁 386
👍 17
Древняя китайская гимнастика от 100 болезней Эта гимнастика проста в освоении, доступна каждому и помогает справиться с множеством недугов! 📢
👁 386
👍 10
Тыквенный мед - бальзам для вашей печени Мед из тыквы – это настоящий бальзам для вашей печени, еще он улучшает пищеварение и обладает слабительным де…
👁 357
👍 2
Почему груша должна занять почётное место в вашем рационе? Груши содержат витамины А, С, Е, К, Н, РР, группы В, а также кальций, натрий, магний, йод, …
👁 356
👍 5
6 дешевых БАД из аптеки
👁 348
👍 3
О канале ОЗДОРОВЛЕНИЕ И УХОД ЗА СОБОЙ в мессенджере Макс
ОЗДОРОВЛЕНИЕ И УХОД ЗА СОБОЙ — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 918 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 2 744 публикации с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала ОЗДОРОВЛЕНИЕ И УХОД ЗА СОБОЙ
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 918 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «ОЗДОРОВЛЕНИЕ И УХОД ЗА СОБОЙ» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал ОЗДОРОВЛЕНИЕ И УХОД ЗА СОБОЙ, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
319.6K
342 поста
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов