Упражнения для бразильских ягодиц Тренер
👁 1,9 тыс.
👍 3
Обновлённая статистика и аналитика канала
Хорошая активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 511
просмотров в среднем · до 167 за первый час
- АудиторияРастёт +483 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузка20 постов за неделю
- Скорость охвата35% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаВт, 7:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
7,8 тыс.
подписчиков
+93 за неделю
1 тыс.
публикаций
+68 за неделю
521
средний охват
за 30 дней
0,8%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
7%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +4837 дн: +9324 ч: +5
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +68Рекламных: 20
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
521
просмотров на пост
4
реакций на пост
0,00
репостов на пост
5
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
286постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 65.0% | 928 | 0,9% | 12,3% |
| Фото | 34.3% | 485 | 0,1% | 6,4% |
| Репост | 0.7% | 422 | 0,2% | 5,6% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вт, 7:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 21.07.2026 | 7 758 | +5 | 4 | 8 |
| 20.07.2026 | 7 753 | -7 | 11 | 25 |
| 19.07.2026 | 7 760 | +44 | 10 | 48 |
| 18.07.2026 | 7 716 | +27 | 9 | 35 |
| 17.07.2026 | 7 689 | +2 | 9 | 24 |
Топ публикаций по просмотрам
Мамочкиприводим себя в порядок дома СОХРАНИТЕ себе в закладки чтобы не потерять! Тренер
👁 1,8 тыс.
👍 7
Китайское упражнение, которое помогает быстрее засыпать. Выполняйте его 5 минут, сидя в кровати нервная система переключается в режим покоя, и тело ле…
👁 1,8 тыс.
👍 14
Напряжение в шее и сутулые плечи частая проблема при малоподвижности грудного отдела. Эти 4 простых упражнения помогут: раскрыть плечи уменьшить напря…
👁 1,8 тыс.
👍 18💩 1
Разминка верхней части тела с резинкой не считаем подходы и количество раз задача максимально разогреть мышцы перед тренировкой Тренер
👁 1,7 тыс.
👍 5🔥 3
Всего 5 минут в день и живот будет таять на глазах Тренер
👁 1,7 тыс.
🔥 19👍 6
О канале Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, План питания, БЖУ, Растяжка, Йога, Пилатес, разминка, диеты, онлайн, 2026, кардио в мессенджере Макс
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, План питания, БЖУ, Растяжка, Йога, Пилатес, разминка, диеты, онлайн, 2026, кардио — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 7 758 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 1 037 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, План питания, БЖУ, Растяжка, Йога, Пилатес, разминка, диеты, онлайн, 2026, кардио
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 7 758 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, План питания, БЖУ, Растяжка, Йога, Пилатес, разминка, диеты, онлайн, 2026, кардио» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, План питания, БЖУ, Растяжка, Йога, Пилатес, разминка, диеты, онлайн, 2026, кардио, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
314.3K
330 постов
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов