Просыпаемся — и сразу запускаем тело в движение. Выполняйте: • 1, 2, 3 — по 20 повторений • 4, 5 — по 30 секунд Эти простые упражнения помогают мягко …
👁 534
👍 4
Обновлённая статистика и аналитика канала
Живой активный каналПрогноз охвата одного поста
≈ 188
просмотров в среднем · до 74 за первый час
- АудиторияРастёт +85 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата27% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаСр, 14:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
514
подписчиков
+8 за неделю
106
публикаций
+7 за неделю
118
средний охват
за 30 дней
1,1%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
25%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +857 дн: +824 ч: +1
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +7Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
118
просмотров на пост
2
реакций на пост
0,00
репостов на пост
1
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
24поста за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 100.0% | 345 | 0,9% | 72,4% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Ср, 14:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 18.07.2026 | 514 | 0 | 0 | 0 |
| 17.07.2026 | 514 | +1 | 1 | 1 |
| 16.07.2026 | 513 | +1 | 1 | 1 |
| 15.07.2026 | 512 | +5 | 1 | 2 |
| 14.07.2026 | 507 | -3 | 1 | 4 |
Топ публикаций по просмотрам
Делаем это упражнение по утрам натощак, вдох - поднимаемся, выдох - опускаемся, напрягаем годи, живот контролируем, спину не сгибаем, делаем медленно …
👁 517
👍 1
Тренировка на улице
👁 514
Сутулость - это многофакторная проблема, которая требует комплексного подхода! Одни мышцы нужно укреплять (например, спины), а другие, наоборот - вытя…
👁 487
👍 1
Плоский живот за 4 упражнения. Даже короткая тренировка может дать заметный результат, если заниматься стабильно и не пропускать занятия. Важно следит…
👁 478
👍 1
Укрепляем тело, не вставая со стула. • повторяйте каждое упражнение 5–10 раз • старайтесь держать корпус ровно • не касайтесь спинки стула • выполняйт…
👁 466
🔥 1
О канале FITNESS спорт мотивация в мессенджере Макс
FITNESS спорт мотивация — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 514 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 106 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала FITNESS спорт мотивация
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 514 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «FITNESS спорт мотивация» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал FITNESS спорт мотивация, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
319.6K
342 поста
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов