Сочные, вкусные ёжики с капустой в духовке. КБЖУ на 100 гр: 125 / 14 / 6 / 3 Ингредиенты: Куриное филе – 550 г Капуста – 200 г Сыр (45%) – 60 г Помидо…
👁 7,4 тыс.
👍 53🔥 5
Обновлённая статистика и аналитика канала
Средняя активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 3,7 тыс.
просмотров в среднем · до 1,7 тыс. за первый час
- АудиторияСнижается -5 632 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузка36 постов за неделю
- Скорость охвата45% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаВт, 22:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
86,1 тыс.
подписчиков
-1 114 за неделю
1,7 тыс.
публикаций
+80 за неделю
3,7 тыс.
средний охват
за 30 дней
0,8%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
4%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: -5 6327 дн: -1 11424 ч: -15
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +80Рекламных: 36
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
3,7 тыс.
просмотров на пост
32
реакций на пост
0,00
репостов на пост
-15
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
300постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 86.7% | 5,2 тыс. | 0,8% | 5,8% |
| Фото | 13.0% | 3,6 тыс. | 0,6% | 4,0% |
| Ссылка | 0.3% | 3,2 тыс. | 0,4% | 3,6% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вт, 22:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 12.10.2026 | 86 092 | -15 | 0 | 0 |
| 11.10.2026 | 86 107 | -168 | 9 | 176 |
| 10.10.2026 | 86 275 | -189 | 13 | 332 |
| 09.10.2026 | 86 464 | -194 | 11 | 338 |
| 08.10.2026 | 86 658 | -180 | 12 | 310 |
| 07.10.2026 | 86 838 | -178 | 12 | 369 |
| 06.10.2026 | 87 016 | -190 | 13 | 352 |
Топ публикаций по просмотрам
Вкуснейшая замена хлебу – творожные колечки с сыром. КБЖУ на 100 гр: 216 / 13 / 10 / 18 Ингредиенты: Творог – 180 гр Яйцо – 1 шт Сыр – 60 гр Зелень – …
👁 7,2 тыс.
👍 71😭 3🔥 2
Китайский комплекс из 6 упражнений для похудения и подтяжки кожи! Здоровое Похудение
👁 7,2 тыс.
👍 77🔥 6👌 2
Запечённая тыква с форелью и сыром дорблю. КБЖУ на 100 гр: 134 / 9.5 / 6.2 / 9.1 Ингредиенты: Филе форели (сырое) — 300–400 г Тыква — 1 шт (небольшая,…
👁 7,1 тыс.
👍 44👎 4🔥 1
Лодочки с курицей. КБЖУ на 100 гр: 128 / 11.8 / 7.6 / 4.2 Ингредиенты: Куриная грудка Шпинат Укроп Чеснок Сметана Шампиньоны Помидоры Сыр Специи, масл…
👁 7,1 тыс.
👍 50🔥 7
Сытный ужин из запеченной курицы с брокколи в духовке. КБЖУ на 100 гр: 116 / 14 / 5 / 2 Ингредиенты: Куриное филе — 150 г Брокколи — 90 г Яйцо — 1 шт …
👁 7,1 тыс.
👍 45🔥 8
О канале Здоровое Похудение в мессенджере Макс
Здоровое Похудение — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 86 092 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 1 669 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Здоровое Похудение
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 86 092 подписчика, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Здоровое Похудение» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Здоровое Похудение, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
314.3K
330 постов
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов