Изменилось закреплённое сообщение чата
👁 108
Обновлённая статистика и аналитика канала
Хорошая активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 24
просмотров в среднем · до 2 за первый час
- АудиторияСнижается 0 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата8% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаВт, 8:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
56
подписчиков
93
публикаций
+1 за неделю
17
средний охват
за 30 дней
2,2%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
30%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: 07 дн: 024 ч: 0
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +1Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
17
просмотров на пост
1
реакций на пост
0,00
репостов на пост
0
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
7постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Фото | 85.7% | 90 | 0,7% | 160,4% |
| Текст | 14.3% | 108 | 0,0% | 191,8% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вт, 8:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 20.08.2026 | 56 | 0 | 0 | 0 |
| 19.08.2026 | 56 | -2 | 0 | 0 |
| 18.08.2026 | 58 | +1 | 0 | 0 |
| 17.08.2026 | 57 | 0 | 1 | 3 |
| 16.08.2026 | 57 | 0 | 0 | 0 |
Топ публикаций по просмотрам
✍
Формула тарелки без подсчёта каждой калории Когда питание хаотичное, сложные схемы обычно живут два-три дня. Начните с понятного ориентира. В основном…
👁 106
🔥 1
Вечером хочется сладкого: проверьте не силу воли, а день Вечерняя тяга часто начинается гораздо раньше — утром или днём. Проверьте четыре пункта: — бы…
👁 100
👍 1
Три завтрака, после которых проще дождаться обеда Не существует единственного «правильного» завтрака. Но сочетание белка, клетчатки и привычных продук…
👁 98
Рецепт: чечевичная лепёшка Ингредиенты: — 100 г красной чечевицы; — вода для замачивания; — 1 яйцо; — соль и специи по вкусу. Замочите чечевицу на нес…
👁 87
👍 2
Сон — не награда после всех дел Взрослым обычно рекомендуют не менее семи часов сна, но важна и регулярность. Если каждый вечер откладывать сон ради «…
👁 79
О канале Биохакинг питания и энергии | Диана Ростовцева в мессенджере Макс
Биохакинг питания и энергии | Диана Ростовцева — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 56 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 93 публикации с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Биохакинг питания и энергии | Диана Ростовцева
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 56 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Биохакинг питания и энергии | Диана Ростовцева» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Биохакинг питания и энергии | Диана Ростовцева, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
314.3K
330 постов
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов