Вы сделаете это 20 000 раз сегодня. И завтра. И послезавтра. Двадцать тысяч вдохов в сутки. Ни одно упражнение в мире не даёт такого объёма повторений…
👁 148
🔥 2❤️ 1
Обновлённая статистика и аналитика канала
Живой активный каналПрогноз охвата одного поста
≈ 27
просмотров в среднем · до 17 за первый час
- АудиторияРастёт +20 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата63% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаВт, 7:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
112
подписчиков
+2 за неделю
115
публикаций
39
средний охват
за 30 дней
2,8%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
38%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +207 дн: +224 ч: -1
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +0Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
39
просмотров на пост
3
реакций на пост
0,00
репостов на пост
-1
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
22поста за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Фото | 95.5% | 114 | 3,0% | 111,6% |
| Текст | 4.5% | 84 | 0,0% | 82,2% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вт, 7:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 20.08.2026 | 112 | -1 | 1 | 5 |
| 19.08.2026 | 113 | 0 | 0 | 0 |
| 18.08.2026 | 113 | +2 | 0 | 0 |
| 17.08.2026 | 111 | 0 | 0 | 0 |
| 16.08.2026 | 111 | 0 | 0 | 0 |
Топ публикаций по просмотрам
Лечим шею, не трогая шею. Самый быстрый способ помочь шее — вообще её не трогать. Звучит странно. Обычно при боли в шее мы делаем ровно наоборот: разм…
👁 147
❤️ 1
Диафрагма как батут. Хотите понять, как на самом деле работает дыхание? Представьте батут. Обычно нам кажется, что дышать — это «усилие». Вдох — напря…
👁 128
❤️ 2
Встречаемся на открытой онлайн-практике — в это воскресенье 26 июля в 9:00 МСК Сохраняйте ссылку на Zoom: us05web.zoom.us/j/85812615... На этой неделе…
👁 126
❤️ 3
Тест за 30 секунд: экскурсия грудной клетки. Хотите за 30 секунд понять, в порядке ли ваше дыхание? Сделайте простой тест. Прямо сейчас, читая этот по…
👁 126
❤️ 1
Проверьте себя за 10 секунд: как вы дышите прямо сейчас. Не листайте дальше. Сделайте вдох — прямо сейчас, как обычно. Посмотрите: что поднялось? Живо…
👁 123
❤️ 3
О канале Йогатерапия | Жизнь без боли в мессенджере Макс
Йогатерапия | Жизнь без боли — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 112 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 115 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Йогатерапия | Жизнь без боли
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 112 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Йогатерапия | Жизнь без боли» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Йогатерапия | Жизнь без боли, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
319.6K
342 поста
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов