Тазовое дно укрепляется только упражнениями Кегеля?Правда: часто важнее координация дыхания и корпуса. Вы наверняка слышали: «Укрепляй тазовое дно — д…
👁 96
👍 1
Обновлённая статистика и аналитика канала
Хорошая активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 34
просмотров в среднем · до 11 за первый час
- АудиторияРастёт +3 за месяц
- ВовлечённостьСнижается к прошлому месяцу
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата32% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаВт, 18:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
38
подписчиков
152
публикаций
+2 за неделю
15
средний охват
за 30 дней
0,5%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
42%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +37 дн: 024 ч: 0
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +2Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
15
просмотров на пост
0
реакций на пост
0,00
репостов на пост
0
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
12постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Фото | 91.7% | 63 | 0,3% | 172,1% |
| Видео | 8.3% | 31 | 3,2% | 84,1% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вт, 18:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 20.08.2026 | 38 | 0 | 0 | 0 |
| 19.08.2026 | 38 | 0 | 0 | 0 |
| 18.08.2026 | 38 | 0 | 0 | 0 |
| 17.08.2026 | 38 | 0 | 0 | 0 |
| 16.08.2026 | 38 | 0 | 1 | 0 |
Топ публикаций по просмотрам
Всемирная организация здравоохранения много говорит про движение и силовые, потому что это база здоровья. А вот гибкость в их рекомендациях звучит реж…
👁 93
Проснуться и не чувствовать тяжести — вот истинная роскошь 💚
👁 79
«У меня болит стопа. Это значит, мне нельзя нагрузки?» Разбираем типичные причины: слабость стопы, обувь, перегруз, отсутствие опоры. Вы чувствуете бо…
👁 74
Чему йога учит вне коврика? Осознанность, принятие и умение сказать себе «стоп». Вы приходите на коврик. Рядом — девушка, которая делает позу глубже, …
👁 68
Почему в стрессе сбивается цикл? Нервная система, сон и нагрузка. И что реально можно улучшить регулярностью». Вы замечаете: цикл стал нерегулярным. Т…
👁 57
О канале Внимательно — женская фитнес-студия в мессенджере Макс
Внимательно — женская фитнес-студия — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 38 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 152 публикации с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Внимательно — женская фитнес-студия
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 38 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Внимательно — женская фитнес-студия» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Внимательно — женская фитнес-студия, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
314.3K
330 постов
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов