Почему все демонизируют кортизол – и как наконец с ним помириться🌟 Кортизол обвиняют буквально во всём: не уходит живот – кортизол отёки – кортизол хо…
👁 1,7 тыс.
❤️ 29👍 5
Обновлённая статистика и аналитика канала
Хорошая активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 0
просмотров в среднем
- АудиторияРастёт +11 за месяц
- ВовлечённостьСнижается к прошлому месяцу
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Лучшее время постаВт, 11:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
1,9 тыс.
подписчиков
+3 за неделю
73
публикаций
758
средний охват
за 30 дней
1,6%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
40%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +117 дн: +324 ч: +1
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +0Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
758
просмотров на пост
17
реакций на пост
0,00
репостов на пост
1
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
26постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Фото | 38.5% | 1,3 тыс. | 1,7% | 68,7% |
| Файл | 19.2% | 1,3 тыс. | 2,5% | 68,5% |
| UNSUPPORTED | 19.2% | 913 | 0,5% | 48,6% |
| Репост | 11.5% | 903 | 1,3% | 48,1% |
| Видео | 11.5% | 1,2 тыс. | 1,6% | 62,7% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вт, 11:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 20.08.2026 | 1 879 | +1 | 0 | 0 |
| 19.08.2026 | 1 878 | -1 | 0 | 0 |
| 18.08.2026 | 1 879 | -1 | 0 | 0 |
| 17.08.2026 | 1 880 | +1 | 0 | 0 |
| 16.08.2026 | 1 879 | +1 | 0 | 0 |
Топ публикаций по просмотрам
Ужин – главная проблема большинства девушек, которые пытаются наладить питание И обычно здесь две крайности: ⚪️Первая – отсутствие полноценной еды дне…
👁 1,6 тыс.
👍 31❤️ 7
Похудеть – не значит, иметь красивое тело Многие девушки приходят к нам на программу Re:forma с запросом: «Я похудела, но качество тела мне не нравитс…
👁 1,5 тыс.
❤️ 26👍 1
✍
Рецепты_на_ужин.pdf
👁 1,5 тыс.
👍 41🔥 11❤️ 1
✍
«Я дома одна с двумя детьми. Сладкое – самый быстрый способ получить хоть немного удовольствия» Сегодня в рубрике #Лиана_разбор – история Анны (имя из…
👁 1,5 тыс.
❤️ 18👍 4
Женщины – не маленькие мужчины! Стейси Симс – ведущий мировой эксперт в области физиологии, женского питания и спорта. И она доказала, что главная оши…
👁 1,5 тыс.
❤️ 21👍 5
О канале LIANA SHULGINA в мессенджере Макс
LIANA SHULGINA — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 1 879 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 73 публикации с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала LIANA SHULGINA
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 1 879 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «LIANA SHULGINA» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал LIANA SHULGINA, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
319.6K
342 поста
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов