Как я жила без него непонятно ?!🤷🏼♀️ Продолжается мой тест драйв❤️🔥 Крылышки, ребрышки, овощи для нас, картофель для детей Ссылкой делюсь⤵️ https://…
👁 2 тыс.
👍 22🔥 14🤩 3
Обновлённая статистика и аналитика канала
Живой активный каналПрогноз охвата одного поста
≈ 895
просмотров в среднем · до 240 за первый час
- АудиторияРастёт +235 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата34% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаПн, 19:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
1,6 тыс.
подписчиков
+31 за неделю
319
публикаций
+4 за неделю
699
средний охват
за 30 дней
1,9%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
47%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +2357 дн: +3124 ч: +8
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +4Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
699
просмотров на пост
19
реакций на пост
0,01
репостов на пост
8
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
43поста за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Фото | 65.1% | 1,4 тыс. | 1,6% | 95,2% |
| Видео | 20.9% | 1,1 тыс. | 1,4% | 77,3% |
| Репост | 7.0% | 1,4 тыс. | 1,0% | 94,1% |
| Текст | 4.7% | 1,2 тыс. | 0,0% | 82,3% |
| Ссылка | 2.3% | 1,2 тыс. | 0,5% | 82,1% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Пн, 19:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 21.07.2026 | 1 596 | +8 | 0 | 0 |
| 20.07.2026 | 1 588 | +3 | 1 | 28 |
| 19.07.2026 | 1 585 | -1 | 0 | 0 |
| 18.07.2026 | 1 586 | +2 | 1 | 23 |
| 17.07.2026 | 1 584 | +4 | 0 | 0 |
Топ публикаций по просмотрам
ПИОНЫ - самые красивые и неприхотливые цветы. Зато как они радуют глаз на даче. Заказать именно такие можно тут по ссылке⤵️ https://vk.ru/wall-1504047…
👁 2 тыс.
🔥 13❤️ 7👍 4 ещё 5
ХОТЕЛА КЛУБ, но МАРАФОНУ БЫТЬ! По техническим причинам - настройка клуба задержалась, а желающие в личке писали весь июнь сделайте уже марафон, мы хот…
👁 1,8 тыс.
👍 17🔥 5❤️ 1 ещё 2
МЫСЛИ ВСЛУХ. Я сама 3 года назад все это проходила. Сидела на ПП, искала волшебную таблетку, думала как бы убыстрить процесс, прошла марафон. Изучала,…
👁 1,7 тыс.
❤️ 12👍 6👏 3
РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА! Нет, мне не повезло! Или как говорят многие у Вас такая конституция тела. Лишние 25кг давали о себе знать и от этого было тяжело …
👁 1,6 тыс.
👍 22
На Кето питании да, мы не едим фрукты! Но ягоды 🍓🫐 это наша 🥰 допустимы и разрешены - жимолость, малина, ежевика, клубника, земляника, вишня, смородин…
👁 1,6 тыс.
👍 27🔥 5
О канале Ирина Рукавишникова СИСТЕМА КЕТО в мессенджере Макс
Ирина Рукавишникова СИСТЕМА КЕТО — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 1 596 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 319 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Ирина Рукавишникова СИСТЕМА КЕТО
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 1 596 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Ирина Рукавишникова СИСТЕМА КЕТО» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Ирина Рукавишникова СИСТЕМА КЕТО, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
319.6K
342 поста
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов