🥛 Чем полезны кисломолочные продукты без добавленного сахара? Натуральный йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты могут стать полезной частью по…
👁 1,9 тыс.
❤️ 8👍 2💯 1
Обновлённая статистика и аналитика канала
Живой активный каналПрогноз охвата одного поста
≈ 606
просмотров в среднем · до 208 за первый час
- АудиторияРастёт +111 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата37% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаВс, 18:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
5,4 тыс.
подписчиков
+49 за неделю
517
публикаций
+61 за неделю
607
средний охват
за 30 дней
0,6%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
11%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +1117 дн: +4924 ч: +4
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +61Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
607
просмотров на пост
4
реакций на пост
0,00
репостов на пост
4
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
252поста за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Фото | 91.7% | 954 | 0,6% | 17,8% |
| Видео | 7.5% | 629 | 0,2% | 11,8% |
| Репост | 0.8% | 644 | 0,1% | 12,0% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вс, 18:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 21.07.2026 | 5 411 | +4 | 6 | 6 |
| 20.07.2026 | 5 407 | 0 | 10 | 28 |
| 19.07.2026 | 5 407 | +5 | 8 | 27 |
| 18.07.2026 | 5 402 | +27 | 9 | 27 |
| 17.07.2026 | 5 375 | +20 | 5 | 24 |
Топ публикаций по просмотрам
🥤 Почему сладкие напитки вредят детям и взрослым? Газировка, сладкий чай, энергетики, фруктовые напитки и другие напитки с добавленным сахаром содержа…
👁 1,9 тыс.
👍 7❤️ 2
👵 Как снизить риск падений у пожилых? Падения — вовсе не обязательная часть старения. Примечательно, что во многих случаях их можно предотвратить, есл…
👁 1,9 тыс.
👍 6❤️ 3
👂 Когда шум в ушах требует ЛОР-врача? Шум, звон или гул в ушах могут появиться после громкого звука, из-за серной пробки, при снижении слуха или на фо…
👁 1,9 тыс.
👍 9❤️ 1
🦵 Когда боль в суставе может быть воспалением? О том, что боль связана именно с воспалением, могут говорить такие признаки: ▫️ припухлость и ощущение …
👁 1,8 тыс.
👍 6❤️ 3
🤕 Почему по утрам может болеть голова? Причин утренней головной боли может быть несколько. На первый взгляд они кажутся неочевидными, но встречаются д…
👁 1,8 тыс.
👍 8❤️ 1
О канале Мое здоровье в мессенджере Макс
Мое здоровье — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 5 411 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 517 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Мое здоровье
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 5 411 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Мое здоровье» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Мое здоровье, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
314.3K
330 постов
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов