ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА - что убрать и что добавить, чтобы телу стало легче ✅ Здоровая кожа ✅ Живот без вздутия ✅ Хорошее настроение Противовоспал…
👁 1,1 тыс.
👍 38❤️ 11
Обновлённая статистика и аналитика канала
Живой активный каналПрогноз охвата одного поста
≈ 325
просмотров в среднем · до 123 за первый час
- АудиторияРастёт +69 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата35% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаСб, 9:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
968
подписчиков
+3 за неделю
46
публикаций
+7 за неделю
291
средний охват
за 30 дней
4,1%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
31%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +697 дн: +324 ч: 0
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +7Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
291
просмотров на пост
17
реакций на пост
0,00
репостов на пост
0
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
13постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Фото | 76.9% | 587 | 3,9% | 62,2% |
| Видео | 23.1% | 453 | 3,9% | 48,0% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Сб, 9:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 17.07.2026 | 968 | 0 | 1 | 4 |
| 16.07.2026 | 968 | +5 | 1 | 17 |
| 15.07.2026 | 963 | 0 | 0 | 0 |
| 14.07.2026 | 963 | +2 | 0 | 0 |
| 13.07.2026 | 961 | -3 | 1 | 22 |
Топ публикаций по просмотрам
Спина стала крепче, подтянулись ноги, талия, живот стал переваривать любую еду! Занималась каждый день. Сначала многое не получалось, но вы так аккура…
👁 887
👍 20
СУТЬ ВИСЦЕРАЛЬНОГО МАССАЖА ЖИВОТА Надавливая под необходимым углом, постукивая, растирая или сдвигая глубокие слои, мы осуществляем оздоравливающий ма…
👁 878
👍 22🙏 3
НЕ ДАВИ НА ДИАФРАГМУ! Не повторяйте эту ошибку при ГЭРБ и ГПОД ➡️ СМОТРЕТЬ в ВК Разберём 3 распространённые ошибки, которые могут усиливать симптомы Г…
👁 735
🔥 8❤️ 3👍 1
ЭХ, ХОРОШО! Растяжка пояснично-подвздошной • • • 💚 Если вам интересна не просто растяжка мышцы, а понимание, как безопасно расслаблять глубокие структ…
👁 618
👍 18🔥 4❤️ 3 ещё 2
✅ ЗАТЯЖНОЙ СТРЕСС который я переживала в последние годы привёл к тому что у меня появился • спазм диафрагмы • одышка • желудок перестал переваривать п…
👁 565
❤️ 20👍 6
О канале ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ в мессенджере Макс
ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 968 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 46 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 968 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
319.6K
342 поста
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов