🥦 Сочные куриные биточки под овощной «шапкой» на ужин 🥦 КБЖУ на 100 грамм — 168/17/10/2 Ингредиенты для фарша: - фарш куриный — 600 г - лук репчатый —…
👁 2,3 тыс.
👍 17❤️ 4🔥 1
Обновлённая статистика и аналитика канала
Живой активный каналПрогноз охвата одного поста
≈ 818
просмотров в среднем · до 252 за первый час
- АудиторияРастёт +316 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата43% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаПн, 14:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
2,9 тыс.
подписчиков
+84 за неделю
264
публикаций
+11 за неделю
757
средний охват
за 30 дней
1,2%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
27%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +3167 дн: +8424 ч: +9
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +11Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
757
просмотров на пост
13
реакций на пост
0,00
репостов на пост
9
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
35постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 85.7% | 1,5 тыс. | 1,1% | 52,3% |
| Фото | 14.3% | 1,6 тыс. | 1,3% | 56,6% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Пн, 14:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 21.07.2026 | 2 932 | +9 | 1 | 8 |
| 20.07.2026 | 2 923 | +8 | 5 | 53 |
| 19.07.2026 | 2 915 | +26 | 1 | 18 |
| 18.07.2026 | 2 889 | +4 | 1 | 12 |
| 17.07.2026 | 2 885 | +8 | 1 | 15 |
Топ публикаций по просмотрам
🥦 Маковый штрудель 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ лаваш (тонкий, армянский) — 1 шт. ▪️ творог 2% — 500 г ▪️ яйца — 2 шт. (1 целое + 1 белок в творог; желток — дл…
👁 2,3 тыс.
👍 14❤️ 5
Творог на завтрак: идеальный старт дня ☀️🧀 Начните утро с белкового суперфуда для максимальной бодрости и сытости. В чем польза утром? Долгая сытость:…
👁 2,2 тыс.
👍 12❤️ 7
🥦 Готовим белковые мини хачапури🥦 КБЖУ на 100 гр: 180/19/9/19 Ингредиенты: – творог — 360 гр – мука — 4-5 ст.л. – сыр — 50 гр – яйцо — 1 шт – соль, пе…
👁 2,1 тыс.
👍 17❤️ 1
🥦 Обалденные кабачки 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ кабачок — 300 г ▪️ куриное филе — 100 г ▪️ сыр (17% жирности) — 50 г ▪️ морковь — 50 г ▪️ чеснок — 2 зубчика …
👁 2 тыс.
👍 23✅ 2
🥦 Фит-запеканка с минтаем и кускусом 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ минтай — 100 г ▪️ кускус (сухой) — 30 г ▪️ морковь — 50 г ▪️ помидор — 50 г ▪️ сметана 20% — …
👁 2 тыс.
❤️ 12👍 3😍 2
О канале Фитнес Питание / Рецепты в мессенджере Макс
Фитнес Питание / Рецепты — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 2 931 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 264 публикации с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Фитнес Питание / Рецепты
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 2 931 подписчик, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Фитнес Питание / Рецепты» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Фитнес Питание / Рецепты, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
314.3K
330 постов
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов