Моё отношение такое: есть теория, а есть практика, и часто это разные вещи. Когда врач при остеохондрозе рекомендует ограничить движения, он исходит и…
👁 240
🔥 9👍 5
Обновлённая статистика и аналитика канала
Живой активный каналПрогноз охвата одного поста
≈ 98
просмотров в среднем · до 58 за первый час
- АудиторияРастёт +24 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата49% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаСр, 18:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
292
подписчиков
+1 за неделю
196
публикаций
+7 за неделю
87
средний охват
за 30 дней
4,4%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
31%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +247 дн: +124 ч: +1
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +7Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
87
просмотров на пост
6
реакций на пост
0,00
репостов на пост
1
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
26постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Фото | 50.0% | 164 | 3,8% | 58,0% |
| Репост | 26.9% | 149 | 4,2% | 52,5% |
| Видео | 23.1% | 134 | 5,2% | 47,1% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Ср, 18:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 17.07.2026 | 292 | +1 | 1 | 1 |
| 16.07.2026 | 291 | 0 | 1 | 5 |
| 15.07.2026 | 291 | 0 | 1 | 7 |
| 14.07.2026 | 291 | 0 | 0 | 0 |
| 13.07.2026 | 291 | 0 | 1 | 0 |
Топ публикаций по просмотрам
После часа работы на грядках поясница и шея ноют, тянет, будто каменеет. Первая мысль — потянуться, лечь на валик, приклеить пластырь. И это действите…
👁 209
👍 1
Мы так долго ждём отпуска. Билеты, чемоданы, дача. Но стоит прекратить привычные тренировки — и тело будто становится чужим. Появляется скованность, т…
👁 204
👍 7
❤️ВОСКРЕСНАЯ ЗАРЯДКА! Вот и пришло время позаниматься. Сегодня мы с вами комплексно будем работать с телом. Но прежде чем мы начнём, я хочу поделиться…
👁 181
❤️ 7👍 2🔥 1
✍
Что происходит с суставами летом и почему именно ЛЕТОМ им нужна особая поддержка? В тёплое время года организм теряет больше влаги, думаю, об этом зна…
👁 177
Моё утро началось с настоящего релакса. Я записывала тренировку «Слинги в движение» для программы «Лето в форме». Очень люблю это направление. Для тех…
👁 176
👍 8
О канале ИРИНА БАЛАШОВА|кинезио фитнес в мессенджере Макс
ИРИНА БАЛАШОВА|кинезио фитнес — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 292 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 196 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала ИРИНА БАЛАШОВА|кинезио фитнес
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 292 подписчика, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «ИРИНА БАЛАШОВА|кинезио фитнес» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал ИРИНА БАЛАШОВА|кинезио фитнес, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
319.6K
342 поста
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов