😊 Доктор, скажите, какой идеальный рост при моём весе?... 🌐 ПОСТРОЙНЕТЬ НАВСЕГДА! Telegram и MAX 💬 Вопросы и общение (в Telegram) 📝 БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬ…
👁 640
🤣 8
Обновлённая статистика и аналитика канала
Живой активный каналПрогноз охвата одного поста
≈ 193
просмотров в среднем · до 112 за первый час
- АудиторияРастёт +28 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата36% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаПн, 4:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
548
подписчиков
+4 за неделю
881
публикаций
+37 за неделю
156
средний охват
за 30 дней
2,8%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
29%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +287 дн: +424 ч: +2
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +37Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
156
просмотров на пост
8
реакций на пост
0,00
репостов на пост
2
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
176постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 81.3% | 337 | 2,5% | 63,4% |
| Фото | 18.8% | 322 | 3,0% | 60,7% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Пн, 4:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 17.07.2026 | 548 | +2 | 0 | 0 |
| 16.07.2026 | 546 | +1 | 6 | 41 |
| 15.07.2026 | 545 | 0 | 6 | 49 |
| 14.07.2026 | 545 | 0 | 6 | 45 |
| 13.07.2026 | 545 | +1 | 6 | 35 |
Топ публикаций по просмотрам
🥣 ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ ✅ В продолжение темы правильных гарниров👆 Об одном из них поподробнее. 📕 Ингредиенты: 🥬 Цветная капуста 400г 🥚 Яйцо отварное…
👁 638
👍 5❤️ 1
🥘 4 ГАРНИРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ©zhzhgis 👩🍳 Ингредиенты и приготовление на видео👆 🌐 ПОСТРОЙНЕТЬ НАВСЕГДА! Telegram и MAX 💬 Вопросы и общение (в Telegram) 📝…
👁 625
👍 11❤️ 1
🍳 ГРУЗИНСКИЙ ОМЛЕТ «БОРАНО» #безмуки Борано — традиционное блюдо грузинской, а точнее аджарской кухни, представляющее собой пышный омлет с большим кол…
👁 623
👍 9🔥 5
🧘♀️ Тренировка на ягодицы, которая подойдёт новичкам 🌐 ПОСТРОЙНЕТЬ НАВСЕГДА! Telegram и MAX 💬 Вопросы и общение (в Telegram) 📝 БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИ…
👁 622
👍 2🔥 2
🧂 А вы тоже не знали? 🌐 ПОСТРОЙНЕТЬ НАВСЕГДА! Telegram и MAX 💬 Вопросы и общение (в Telegram) 📝 БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ (в МАХ) #совет
👁 620
👍 10🔥 1
О канале ПОСТРОЙНЕТЬ НАВСЕГДА! Диетолог Евгений Каплун в мессенджере Макс
ПОСТРОЙНЕТЬ НАВСЕГДА! Диетолог Евгений Каплун — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 548 подписчиков.
На данный момент в канале доступна 881 публикация с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала ПОСТРОЙНЕТЬ НАВСЕГДА! Диетолог Евгений Каплун
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 548 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «ПОСТРОЙНЕТЬ НАВСЕГДА! Диетолог Евгений Каплун» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал ПОСТРОЙНЕТЬ НАВСЕГДА! Диетолог Евгений Каплун, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
319.6K
342 поста
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов