🎁Дорогие подписчицы, мы подготовили для вас новое сбалансированное классное меню на неделю, на котором вес начнет снижаться сам собой! Скачивайте и по…
👁 2,1 тыс.
👍 46❤️ 3🔥 3
Обновлённая статистика и аналитика канала
Хорошая активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 786
просмотров в среднем · до 227 за первый час
- АудиторияРастёт +427 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузка3 постов за неделю
- Скорость охвата35% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаПн, 19:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
4,8 тыс.
подписчиков
+114 за неделю
978
публикаций
+48 за неделю
697
средний охват
за 30 дней
1,1%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
15%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +4277 дн: +11424 ч: +7
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +48Рекламных: 3
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
697
просмотров на пост
10
реакций на пост
0,00
репостов на пост
7
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
185постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Фото | 97.8% | 1,2 тыс. | 1,1% | 26,2% |
| Видео | 1.6% | 599 | 0,5% | 13,1% |
| Текст | 0.5% | 1,4 тыс. | 0,4% | 30,6% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Пн, 19:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 21.07.2026 | 4 768 | +7 | 4 | 17 |
| 20.07.2026 | 4 761 | +31 | 7 | 75 |
| 19.07.2026 | 4 730 | +17 | 7 | 59 |
| 18.07.2026 | 4 713 | +33 | 7 | 55 |
| 17.07.2026 | 4 680 | +22 | 8 | 49 |
Топ публикаций по просмотрам
😋Βкуcный мopкoвный ΠΠ-тopтик. Ингpeдиeнты: нa 1 хopoшую пopцию. ▪️1яйцo ▪️3cт.л.oвcяных oтpубeй ▪️cтeвия(пo вкуcу),кopицa ▪️1мaлeнькaя мopкoвь(нa мeлк…
👁 2 тыс.
👍 20
ЛЕПЕШКА НА ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ ⠀⠀⠀ 🔶Для приготовления нам понадобится: 🔹2 круглых лаваша 🔹1 сырое яйцо 🔹30 г твёрдого сыра 🔹1 помидор 🔹15 г шпината 🔹Со…
👁 1,9 тыс.
👍 11
Примеры пп ужина для похудения 👍😊 Худеем вкусно❤️ 1. Филип индейки с тушенными овощами; 2. Салат с тунцом и овощами. Яйцо; 3. Салат по типу Цезаря; 4.…
👁 1,9 тыс.
👍 14
✅Подборка обедов 😊 1.Макароны,мясо с овощами, овощи Мясо - баранина, но можно взять и говядину Морковь, перец, лук обжарила, убрала со сковороды Полож…
👁 1,9 тыс.
👍 11
КАК СОН ВЛИЯЕТ НА ПОХУДЕНИЕ? ❗️Сон оказывает влияние на выработку двух гормонов: лептина и грелина. Первый отвечает за снижение аппетита, второй – за …
👁 1,9 тыс.
👍 7
О канале ПП помощник в мессенджере Макс
ПП помощник — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 4 766 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 978 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала ПП помощник
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 4 766 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «ПП помощник» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал ПП помощник, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
314.3K
330 постов
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов