А вы знали об этой хитрости? 🥛
👁 3,1 тыс.
🔥 31👍 19
Обновлённая статистика и аналитика канала
Живой активный каналПрогноз охвата одного поста
≈ 1,2 тыс.
просмотров в среднем · до 357 за первый час
- АудиторияРастёт +360 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата40% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаПн, 9:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
5,1 тыс.
подписчиков
+69 за неделю
591
публикаций
+43 за неделю
1,1 тыс.
средний охват
за 30 дней
1,4%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
22%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +3607 дн: +6924 ч: +3
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +43Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
1,1 тыс.
просмотров на пост
18
реакций на пост
0,00
репостов на пост
3
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
190постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 52.1% | 2,1 тыс. | 1,6% | 42,0% |
| Фото | 47.9% | 1,4 тыс. | 0,8% | 28,8% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Пн, 9:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 21.07.2026 | 5 112 | +3 | 4 | 19 |
| 20.07.2026 | 5 109 | +5 | 7 | 134 |
| 19.07.2026 | 5 104 | +11 | 5 | 95 |
| 18.07.2026 | 5 093 | +17 | 6 | 106 |
| 17.07.2026 | 5 076 | +16 | 6 | 136 |
Топ публикаций по просмотрам
🔥Баклажаны в аджике КБЖУ на 100 грамм: 85/1.4/6/6.2 Ингредиенты: • 1 кг баклажанов • 2 болгарских перца • 3-4 помидора • 3 зуб.чеснока • 1/3 ч.л остро…
👁 3,1 тыс.
🔥 9👍 4
🔥Панкейки на молоке для вкусного завтрака КБЖУ на 100 гр: 140/8/5/15 Ингредиенты: • Мука — 30 г • Молоко — 20 мл • Яйца — 2 шт. • Эритрит или сахзам —…
👁 3,1 тыс.
❤️ 13👍 11
Хватит есть на ужин один творог! Правильное питание может и должно быть разнообразным. Мы подготовили для вас наглядную подборку идей для ужина, котор…
👁 3 тыс.
👍 23
🔥Овсяноблин на кефире с творожной начинкой в духовке КБЖУ на 100 гр: 144/10/6/13 Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Кефир 2.5% — 30 мл • Овсяная мука — 25 …
👁 2,9 тыс.
🔥 10👍 5
🔥Наивкуснейший вариант лёгкого обеда КБЖУ на порцию: 435/32/10/51 Ингредиенты: • 70 г макарон • 100 г чищенных креветок • 30 мл сливок 10% • черри • с…
👁 2,8 тыс.
🔥 12👍 3
О канале ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню в мессенджере Макс
ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 5 112 подписчиков.
На данный момент в канале доступна 591 публикация с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 5 112 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
314.3K
330 постов
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов