🍊Необычный салат с запечённой свёклой и апельсином 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111/2.7/7.4/8.7 📝Ингредиенты: • Свёкла небольшая — 3 шт • Апельсин — 1 шт (сред…
👁 1,1 тыс.
👍 7
Обновлённая статистика и аналитика канала
Средняя активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 474
просмотров в среднем · до 141 за первый час
- АудиторияСнижается -94 за месяц
- ВовлечённостьСнижается к прошлому месяцу
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата36% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаВт, 17:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
7,2 тыс.
подписчиков
-45 за неделю
1,2 тыс.
публикаций
+26 за неделю
431
средний охват
за 30 дней
0,6%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
6%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: -947 дн: -4524 ч: -1
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +26Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
431
просмотров на пост
3
реакций на пост
0,00
репостов на пост
-1
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
115постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 87.8% | 791 | 0,6% | 10,9% |
| Фото | 12.2% | 445 | 0,8% | 6,1% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вт, 17:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 20.08.2026 | 7 190 | -1 | 2 | 1 |
| 19.08.2026 | 7 191 | -10 | 4 | 11 |
| 18.08.2026 | 7 201 | -15 | 4 | 9 |
| 17.08.2026 | 7 216 | -5 | 4 | 11 |
| 16.08.2026 | 7 221 | -4 | 3 | 11 |
Топ публикаций по просмотрам
🍰ПП торт с клубничной начинкой 🥑КБЖУ на 100 грамм: 108/9,2/3,9/8,9 📝Ингредиенты: • Яйца — 3 шт. • Рисовая мука — 40 гр. • Молоко (2,5%) — 50 мл. • Мяг…
👁 1,1 тыс.
👍 4
🍗Нежная и сочная курочка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 160.7/14.3/10.6/1.8 📝Ингредиенты на 3 порции: • Филе куриного бедра - 400 гр (3 шт.) • Шампиньоны - 100 г…
👁 1,1 тыс.
👍 5
☕️ Кофейный тирамису боул 🥑КБЖУ на 100 грамм: 172,2/6,3/7,7/18,4 📝Ингредиенты: • Греческий йогурт — 250 гр. • Эспрессо — 15–20 мл. • Подсластитель — п…
👁 1,1 тыс.
❤️ 4👍 3
🍏Нежнейший яблочный рулет 🥑КБЖУ на 100 грамм: 168/4.3/3.2/32.7 📝Ингредиенты: • Яйца — 5 шт. • Сахар — 80 г • Мука — 100 г • Разрыхлитель — 0,5 ч. л. •…
👁 1,1 тыс.
👍 10
🥬Горшочки с капустой, курицей и грибами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 96.9/10.4/5/2.2 📝Ингредиенты: • Белокочанная капуста — 300 гр. • Куриное бедро (без кожи и…
👁 1 тыс.
❤️ 6👍 3
О канале Я на ПП | Правильное питание | Здоровье в мессенджере Макс
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 7 190 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 1 235 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Я на ПП | Правильное питание | Здоровье
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 7 190 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Я на ПП | Правильное питание | Здоровье, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
314.3K
330 постов
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов