Не ждите мотивации. Мотивация приходит и уходит. Сегодня она есть, завтра нет. Если строить свою жизнь только на вдохновении, далеко не уйдешь. Я давн…
👁 1,2 тыс.
👍 24🔥 5❤️ 1
Обновлённая статистика и аналитика канала
Хорошая активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 366
просмотров в среднем · до 128 за первый час
- АудиторияСнижается -32 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата44% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаСр, 12:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
1,9 тыс.
подписчиков
-10 за неделю
495
публикаций
+17 за неделю
369
средний охват
за 30 дней
4,2%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
19%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: -327 дн: -1024 ч: -4
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +17Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
369
просмотров на пост
24
реакций на пост
0,03
репостов на пост
-4
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
82поста за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Фото | 54.9% | 732 | 3,9% | 37,5% |
| Видео | 17.1% | 452 | 3,9% | 23,2% |
| Ссылка | 11.0% | 509 | 2,4% | 26,1% |
| Репост | 8.5% | 180 | 1,0% | 9,2% |
| Текст | 8.5% | 671 | 2,1% | 34,4% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Ср, 12:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 21.07.2026 | 1 939 | -4 | 2 | 11 |
| 20.07.2026 | 1 943 | -2 | 2 | 55 |
| 19.07.2026 | 1 945 | -6 | 4 | 45 |
| 18.07.2026 | 1 951 | -2 | 6 | 56 |
| 17.07.2026 | 1 953 | +1 | 3 | 42 |
Топ публикаций по просмотрам
Несколько лет назад обратил внимание на одну интересную вещь, которая заставила меня сильно задуматься о будущем. Есть люди, которым уже далеко за 60,…
👁 1,1 тыс.
👍 31
Я часто вижу одну и ту же ситуацию - Пока здоровье более-менее позволяет жить привычной жизнью, большинство людей откладывают заботу о себе на потом. …
👁 1,1 тыс.
👍 47🔥 8
Да, ты сказочно богат! Помните фильм "Викинги"? Там ярл сжег дом Рагнара. Семья Рагнара еле спаслась, а Рагнара выхаживали всю зиму. И был м…
👁 987
❤️ 59👍 5💯 5 ещё 3
Я глубоко убеждён, что хорошее здоровье - это выбор, который мы делаем каждый день. А не какая-то там случайность и не подарок судьбы. Часто вижу, что…
👁 946
👍 80
«Сармат, я уже столько всего перепробовала, а толку мало». Таких сообщений я получаю очень много. И я прекрасно понимаю этих женщин. За последние годы…
👁 934
👍 25
О канале ЗОЖ с Сарматом в мессенджере Макс
ЗОЖ с Сарматом — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 1 939 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 495 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала ЗОЖ с Сарматом
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 1 939 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «ЗОЖ с Сарматом» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал ЗОЖ с Сарматом, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
319.6K
342 поста
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов