ПОЧЕМУ ОТСУТСТВУЕТ ПРОГРЕСС В РОСТЕ МЫШЦ "Занимаюсь день/месяц/год (нужное подчеркнуть), а мышцы не растут. Составь программу", - подобного …
👁 378
👍 2
Обновлённая статистика и аналитика канала
Хорошая активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 134
просмотров в среднем · до 55 за первый час
- АудиторияРастёт +47 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузка1 постов за неделю
- Скорость охвата37% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаВс, 14:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
323
подписчиков
+7 за неделю
114
публикаций
+7 за неделю
87
средний охват
за 30 дней
0,7%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
29%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +477 дн: +724 ч: -1
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +7Рекламных: 1
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
87
просмотров на пост
1
реакций на пост
0,00
репостов на пост
-1
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
24поста за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Фото | 66.7% | 243 | 0,4% | 81,2% |
| Репост | 12.5% | 267 | 0,2% | 89,3% |
| Текст | 12.5% | 171 | 1,8% | 57,0% |
| Видео | 8.3% | 181 | 0,0% | 60,3% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вс, 14:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 18.07.2026 | 323 | -1 | 0 | 0 |
| 17.07.2026 | 324 | +1 | 1 | 1 |
| 16.07.2026 | 323 | +3 | 1 | 0 |
| 15.07.2026 | 320 | +1 | 0 | 0 |
| 14.07.2026 | 319 | +2 | 1 | 0 |
Топ публикаций по просмотрам
Сделай себе пресс Получение кубиков на брюшке зависит от многих факторов: - от целей - степени развития подкожно-жировой клетчатки - степени развития …
👁 354
👍 1
10 причин тренироваться со свободными весами. Почему штанга и гантели лучше тренажёров 💀🏋️ Ты годами ходишь в зал, делаешь упражнения на блочных рамах…
👁 332
👍 3
Фото
👁 302
👍 1😍 1🤣 1
Анатомия плеч. Как построить 3D дельты 💪💀 Плечи делают фигуру. Широкие плечи создают ту самую V-образную форму, к которой стремятся многие. Но часто а…
👁 294
👍 2
✍
Л-Карнитин+Гуарана — жги жир и не выключайся ⚡️ 500 мл концентрата со вкусом ананаса. Гуарана бодрит, карнитин топит жир. Пьёшь как сок — работаешь ка…
👁 282
О канале Тренировки питание похудение набор Sport i Eda в мессенджере Макс
Тренировки питание похудение набор Sport i Eda — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 323 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 114 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Тренировки питание похудение набор Sport i Eda
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 323 подписчика, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Тренировки питание похудение набор Sport i Eda, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
319.6K
342 поста
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов