Обновлённая статистика и аналитика канала

Живой активный канал
Прогноз охвата одного поста
≈ 2 тыс.
просмотров в среднем · до 462 за первый час
  • АудиторияРастёт +674 за месяц
  • ВовлечённостьСтабильная или растёт
  • Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
  • Скорость охвата33% просмотров за 3 часа
  • Лучшее время постаВс, 11:00

Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.

3,9 тыс.
подписчиков
+402 за неделю
110
публикаций
+2 за неделю
1,5 тыс.
средний охват
за 30 дней
4,7%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
43%
охват (ERR)
просмотры / подписчики

Прирост подписчиков

3,6 тыс.3,8 тыс.3,9 тыс.17.0718.0719.0720.0721.07
30 дн: +6747 дн: +40224 ч: +29

Публикаций в день

17.07 18.07 19.07 20.07 21.07
Постов за 7 дн: +2Рекламных: 0

Средний охват по дням

01,6 тыс.3,1 тыс.17.0718.0719.0720.0721.07

Вовлечённость по просмотрам (ERR)

39,339,639,917.0718.0719.0720.0721.07

Качество аудитории

Средние показатели за последние 30 дней

1,5 тыс.
просмотров на пост
104
реакций на пост
0,00
репостов на пост
29
новых за 24 часа

Эффективность типов постов

Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней

8постов за 30 дней
ТипДоляСр. охватERERR
Видео 87.5% 3,2 тыс. 3,9% 91,2%
Репост 12.5% 2,9 тыс. 9,8% 83,7%

Когда публикации набирают больший охват

Среднее за 30 дней · пик: Вс, 11:00

036912151821
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньшебольше

Прирост по дням

ДатаПодписчикиПриростПостыРеакции
21.07.20263 949+2900
20.07.20263 920+16700
19.07.20263 753+1502261
18.07.20263 603+1000
17.07.20263 593+2000

Топ публикаций по просмотрам

Как запустить тело за 15 минут? Подборка моих экспресс-комплексов Когда времени катастрофически не хватает, а расшевелить тело и включить мышцы нужно …
👁 4,1 тыс. 👍 65❤️ 43🔥 17
Сегодня у нас растяжка для среднего уровня и выше. В этой тренировке мы проведем глубокую работу на силу, гибкость и сложную координацию движений, что…
👁 3,8 тыс. ❤️ 73👍 31🔥 17
Эта тренировка поможет вам избавиться от дряблости рук и вернуть им подтянутый, красивый рельеф всего за 15 минут. Мы будем работать с эластичной лент…
👁 3,6 тыс. ❤️ 69👍 26🔥 20 ещё 1
Короткая, легка и суперполезная зарядка для тех, кто хочет убрать отеки и разогнать лимфу. Сегодня - мои 7 любимых лимфодренажных упражнений. Часть вы…
👁 3,5 тыс. ❤️ 110🔥 41👍 31 ещё 5
✍
ТВОЙ ПЛАН УМНЫХ ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ (13–19 ИЮЛЯ) Ловите расписание, чтобы поддерживать тело в тонусе, раскрывать суставы, сохранять легкость и двигат…
👁 3 тыс. ❤️ 189🔥 72👍 15 ещё 9
Сегодня разбираем технику снятия напряжения с помощью мяча для пилатеса - мягкую растяжку и расслабляющие позы, которые помогут отпустить накопленный …
👁 2,9 тыс. ❤️ 70👍 22🔥 13

О канале Растяжка с Кутузовой в мессенджере Макс

Растяжка с Кутузовой — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 3 949 подписчиков.

На данный момент в канале доступно 110 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.

Контент и публикации канала Растяжка с Кутузовой

Основные темы в категории Здоровье и фитнес

Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.

Формат и стиль материалов

Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.

Для кого создан этот канал

Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.

Сейчас канал читают 3 949 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.

Как подписаться на «Растяжка с Кутузовой» в Макс?

Поиск канала в приложении

Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.

Настройка уведомлений о новых постах

После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.

Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»

Если вам интересен канал Растяжка с Кутузовой, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:

Все каналы категории Здоровье и фитнес