Вафли вместо хлеба КБЖУ на 6 вафель без начинки: 557/ 18/ 53/ 44 Ингредиенты: Для теста : -180 гр творога (в брикете) крупинками не подойдет -2 яйца -…
👁 3,4 тыс.
👍 29❤️ 2🔥 1
Обновлённая статистика и аналитика канала
Хорошая активностьПрогноз охвата одного поста
≈ 1,9 тыс.
просмотров в среднем · до 659 за первый час
- АудиторияСнижается -1 198 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата41% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаПн, 9:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
43,6 тыс.
подписчиков
-254 за неделю
1,9 тыс.
публикаций
+63 за неделю
1,7 тыс.
средний охват
за 30 дней
0,6%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
4%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: -1 1987 дн: -25424 ч: -3
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +63Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
1,7 тыс.
просмотров на пост
12
реакций на пост
0,00
репостов на пост
-3
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
267постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 76.4% | 2,6 тыс. | 0,7% | 5,8% |
| Фото | 23.6% | 1,5 тыс. | 0,2% | 3,4% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Пн, 9:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 12.10.2026 | 43 610 | -3 | 0 | 0 |
| 11.10.2026 | 43 613 | -19 | 8 | 77 |
| 10.10.2026 | 43 632 | -37 | 9 | 95 |
| 09.10.2026 | 43 669 | -38 | 10 | 95 |
| 08.10.2026 | 43 707 | -52 | 8 | 107 |
| 07.10.2026 | 43 759 | -54 | 8 | 108 |
| 06.10.2026 | 43 813 | -51 | 10 | 129 |
Топ публикаций по просмотрам
Курица по-итальянски КБЖУ на 100 гр: 109 / 9.2 / 4.6 / 9.4 Ингредиенты: Баклажан Картофель 1 кг Куриная грудка 350 гр Моцарелла 80 гр Соль Томатный со…
👁 3,3 тыс.
👍 19😐 1
Низкоуглеводный ПП бургер без булки КБЖУ на 100 гр: 153 / 12 / 11 / 3 Ингредиенты: Фарш – 100 гр Соль, перец – по вкусу Сыр – 50 гр Айсберг – 30 гр Тв…
👁 3,3 тыс.
👍 25🗿 2
Куриные ножки в слоёном тесте КБЖУ на 100 гр: 237 / 13.8 / 13.2 / 15.6 Ингредиенты: Куриные ножки - 6 шт. Слоёное тесто - 2 пласта Желток Соевый соус …
👁 3,3 тыс.
👍 21
Рецепт быстрых кексов КБЖУ на 100 гр: 276 / 4.8 / 11.6 / 38.4 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт. Сахар - 120 гр. Сметана - 250 гр. Ягоды - 300 гр. Мука - 350 г…
👁 3,3 тыс.
👍 16
Вкуснейшая курочка КБЖУ на 100 гр: 132 / 17.4 / 5.2 / 3.8 Ингредиенты: Помидоры черри - 200 г, разрезанные пополам Лук - 1/2 шт., нарезанный тонко Баз…
👁 3,3 тыс.
👍 16❤️ 4
О канале Худеем и Балдеем в мессенджере Макс
Худеем и Балдеем — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 43 609 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 1 889 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Худеем и Балдеем
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 43 609 подписчиков, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Худеем и Балдеем» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Худеем и Балдеем, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
314.3K
330 постов
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов