Гиря против боли в пояснице 🦾 Думаете, поясница болит от тяжестей? Часто она болит от отсутствия контроля над телом. Почему именно гиря? 1. Стабильнос…
👁 2 тыс.
👍 38🔥 11
Обновлённая статистика и аналитика канала
Живой активный каналПрогноз охвата одного поста
≈ 869
просмотров в среднем · до 274 за первый час
- АудиторияРастёт +447 за месяц
- ВовлечённостьСтабильная или растёт
- Рекламная нагрузкаМинимальная — лента не «выжжена»
- Скорость охвата40% просмотров за 3 часа
- Лучшее время постаВт, 10:00
Не является офертой, итоговое решение остаётся за пользователем.
4,3 тыс.
подписчиков
+68 за неделю
705
публикаций
+21 за неделю
768
средний охват
за 30 дней
3,4%
вовлечённость (ER)
реакции / охват
19%
охват (ERR)
просмотры / подписчики
Прирост подписчиков
30 дн: +4477 дн: +6824 ч: +8
Публикаций в день
Постов за 7 дн: +21Рекламных: 0
Средний охват по дням
Вовлечённость по просмотрам (ERR)
Качество аудитории
Средние показатели за последние 30 дней
768
просмотров на пост
36
реакций на пост
0,00
репостов на пост
8
новых за 24 часа
Эффективность типов постов
Какой формат даёт больший охват и вовлечение — за 30 дней
97постов за 30 дней
| Тип | Доля | Ср. охват | ER | ERR |
|---|---|---|---|---|
| Видео | 92.8% | 1,3 тыс. | 3,1% | 32,5% |
| Фото | 7.2% | 1,1 тыс. | 4,0% | 27,6% |
Когда публикации набирают больший охват
Среднее за 30 дней · пик: Вт, 10:00
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | ||||||||||||||||||||||||
| Вт | ||||||||||||||||||||||||
| Ср | ||||||||||||||||||||||||
| Чт | ||||||||||||||||||||||||
| Пт | ||||||||||||||||||||||||
| Сб | ||||||||||||||||||||||||
| Вс |
меньшебольше
Прирост по дням
| Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Реакции |
|---|---|---|---|---|
| 21.07.2026 | 4 273 | +8 | 2 | 28 |
| 20.07.2026 | 4 265 | +10 | 3 | 122 |
| 19.07.2026 | 4 255 | +1 | 2 | 98 |
| 18.07.2026 | 4 254 | +12 | 2 | 73 |
| 17.07.2026 | 4 242 | +8 | 3 | 128 |
Топ публикаций по просмотрам
Зачем вам палка от швабры? 🧹 Думаете, для здоровья спины нужны дорогие тренажеры? Ошибаетесь. Обычная палка — это ваш лучший инструмент для ежедневной…
👁 2 тыс.
👍 31🔥 17
«Включила видео без желания, а потом не заметила, как всё сделала» 😅 Знаете, что меня больше всего радует, когда я читаю чат нашего Клуба «Жизнь в Фор…
👁 1,8 тыс.
❤️ 15🔥 7👍 2
Почему обычного отдыха недостаточно после работы? Многие думают: «Я посидел 8 часов, теперь я полежу на диване». Но диван не решает проблему гиподинам…
👁 1,8 тыс.
👍 38❤️ 2
Жизнь иногда бьет ключом, и на зал не остается сил... Я знаю, как это бывает: завал на работе, семья, быт. Кажется, что тренировка — это еще один тяже…
👁 1,8 тыс.
❤️ 30🔥 14👍 11
Твой карманный тренажерный зал! 🔥 Забыл гантели дома? Не проблема. С фитнес-резинкой ты можешь прокачать мышечный корсет где угодно: в отеле, в парке …
👁 1,7 тыс.
👍 23🔥 10❤️ 4
О канале Фитнес-тренер Денис Черногузов в мессенджере Макс
Фитнес-тренер Денис Черногузов — источник качественной информации в российском приложении для общения по тематике «Здоровье и фитнес». Канал регулярно публикует актуальные материалы для 4 273 подписчиков.
На данный момент в канале доступно 705 публикаций с проверенным контентом. Все материалы доступны сразу после подписки.
Контент и публикации канала Фитнес-тренер Денис Черногузов
Основные темы в категории Здоровье и фитнес
Канал делится советами по здоровому образу жизни, программами тренировок, рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Контент подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Формат и стиль материалов
Контент представлен в удобном формате для чтения с мобильных устройств. Материалы включают текстовые посты, изображения и мультимедийный контент. Вы можете поделиться понравившимися материалами с друзьями или сохранить в избранное для быстрого доступа.
Для кого создан этот канал
Канал подойдет тем, кто заботится о своем здоровье, занимается спортом или только начинает путь к здоровому образу жизни. Материалы содержат практические советы и мотивацию.
Сейчас канал читают 4 273 подписчика, которые регулярно получают актуальные материалы. Присоединяйтесь к аудитории канала в мессенджере Макс.
Как подписаться на «Фитнес-тренер Денис Черногузов» в Макс?
Поиск канала в приложении
Нажмите кнопку «Открыть в MAX» в верхней части страницы. Канал автоматически откроется в приложении, где вы сможете подписаться одним кликом. Также канал можно найти через встроенный поиск мессенджера Макс по названию.
Настройка уведомлений о новых постах
После подписки рекомендуем настроить уведомления. В настройках канала выберите режим получения уведомлений: все посты, только важные или беззвучный режим. Это позволит не пропускать важные публикации и контролировать частоту оповещений.
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Если вам интересен канал Фитнес-тренер Денис Черногузов, обратите внимание на другие источники из категории «Здоровье и фитнес». Подпишитесь на несколько каналов, чтобы получать разнообразный контент:
Рецепт
Здоровье и фитнесРецепт)
Легкие рецепты, рецепты на каждый день.
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
314.3K
330 постов
Подорожник | Здоровье
Здоровье и фитнес
294.6K
982 поста
Секреты здоровья
Здоровье и фитнес
225.3K
1.1K постов
Здоровье Женщины
Здоровье и фитнес
207.3K
1.7K постов
Здоровое тело
Здоровье и фитнес
197.8K
1.7K постов
Панацея | Здоровье
Здоровье и фитнес
195.5K
1.6K постов
Мир Фитнеса
Здоровье и фитнес
159.2K
1.9K постов
Хитрости Домохозяйки
Здоровье и фитнес
145K
1.3K постов
Домашний целитель
Здоровье и фитнес
128K
1.8K постов